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今日驚蟄,煩人的濕癢又要來(lái)了怎么破?祛濕食療方免費(fèi)送


       “春雷響,萬(wàn)物長(zhǎng)”,驚蟄時(shí)節(jié)氣溫回升,雨水增多,從南海吹來(lái)的暖濕氣流,與從中國(guó)北方南下的冷空氣相遇,形成靜止鋒,使華南地區(qū)的天氣陰晴不定、非常潮濕。濕氣重,家具要防潮,人也要防止“發(fā)霉”。


何謂“濕氣”


       廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師李東海指出:“中醫(yī)理論說(shuō)的‘濕’,就是水分多。濕、燥、寒、暑、風(fēng)、火,被稱作‘六氣’。這是古人對(duì)四季氣候變化的一種直觀認(rèn)識(shí)。”
       這很好理解,在南方,春天天氣返潮,窗戶、桌子、墻壁上,都蒙著一層小水珠,衣服怎么都晾不干,顯然就是濕氣很重。

       濕氣不一定有害。每年二三月份,濕氣開(kāi)始生成,滋養(yǎng)萬(wàn)物,我們才能迎來(lái)百花盛開(kāi)、姹紫嫣紅的春天。但如果天氣長(zhǎng)期潮濕,或人們體質(zhì)虛弱、涉水淋雨,以致濕氣過(guò)盛,入侵人體,則會(huì)致病。引起人體不適的濕氣,中醫(yī)也稱為“濕邪”。
      “濕邪侵襲人體,其中一個(gè)途徑是皮膚。當(dāng)濕邪滯留在皮膚間,與人體內(nèi)的氣血相互搏擊、往來(lái)竄行,體表氣血運(yùn)行不暢,人便會(huì)覺(jué)得瘙癢。”
北方的春天和南方迥異,沒(méi)有潮濕的“回南天”,還會(huì)發(fā)生沙塵暴。然而,北方的皮膚病患者也需要祛溫,為什么?

       李東海解釋道,“濕”有內(nèi)外之分。外界環(huán)境潮濕,叫“外溫”,人體內(nèi)水濕停聚,叫“內(nèi)濕”。
       中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是人體運(yùn)化水谷的重要臟腑。過(guò)吃甘甜肥膩之物、生冷瓜果,煙酒不離手,都會(huì)損傷脾胃功能,使水濕運(yùn)化失常,以致寒溫內(nèi)生,引起瘙癢。此外,生活過(guò)于安逸,脾胃運(yùn)化功能減弱,也會(huì)使水濕運(yùn)化不暢。


       “現(xiàn)代人往往吃得多動(dòng)得少,皮膚病病人多是外濕、內(nèi)濕兼而有之。單純由外濕引起的皮膚病,癥狀主要以皮疹為主;若兼有內(nèi)濕,常伴隨著全身癥狀。“

瘙癢難愈,多有濕邪作怪
        濕邪引起的皮膚問(wèn)題,跟西醫(yī)里的皮膚病沒(méi)有一對(duì)一的對(duì)應(yīng)關(guān)系。根據(jù)李東海臨床觀察,濕疹、水痘、帶狀皰疹、手足癬等病人,較多與濕邪有關(guān)。
       “中醫(yī)認(rèn)為,濕氣具有黏滯性。因此濕邪致病,最突出的特點(diǎn)是‘如油如面,纏綿難愈’,很難徹底治好。很多病人都有多年病史,一到春夏,瘙癢、皮疹就按時(shí)‘報(bào)到’。” 李東海說(shuō)。

受濕邪侵犯者,還常見(jiàn)以下幾種癥狀,大家可作自我參照:

看舌頭
舌頭胖大,兩側(cè)有齒痕,舌苔厚膩。


看大便
大便溏爛,黏滯不爽,馬桶難沖干凈。
看精神狀態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為“因于濕,首如裹”。病人會(huì)覺(jué)得頭腦昏沉,身體困重,仿佛被厚衣包裹一般,整個(gè)人懶洋洋的,不愿意活動(dòng)。
看皮疹形態(tài)

腫脹、糜爛、滲出明顯。

看瘙癢部位

濕氣重濁,易侵犯人體下部。瘙癢多發(fā)于陰囊、小腿、腳部。


祛濕食療小菜單
祛濕粥:
薏仁赤小豆粥、山藥粥、木棉花粥


祛濕湯:
薏仁白扁豆雞腳湯、土夜苓粉葛豬骨湯、綿茵陳鯽魚(yú)湯
祛濕菜:
清炒馬齒莧、松仁玉米
祛濕茶:

木棉花槐花蜂蜜茶、香薷綠茶


選祛濕外用藥,記住“水對(duì)水,干對(duì)干”

藥店里,以“除濕止癢”為名的外用藥不在少數(shù)。

李東海認(rèn)為,濕氣重的人,可以選用這些藥物止癢。選擇時(shí),注意一個(gè)原則:“水對(duì)水,干對(duì)干”。除濕止癢洗液,更適合皮疹滲出明顯時(shí)使用;皮疹干燥時(shí),則用除濕止癢軟膏。


Tips:有些癢,
不能只靠祛濕
        李東海提醒:“如果自行食療、用藥一周左右,瘙癢還沒(méi)有明顯改善,建議到醫(yī)院就診。”
        這是因?yàn)椋巢牡乃幮远急容^平和。當(dāng)病情較重,只靠食療,顯然力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
        另一方面,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,除了濕邪外,風(fēng)邪、熱邪、氣血虛等也會(huì)引起皮膚瘙癢。要止癢,不能僅僅關(guān)注祛濕。
李東海介紹道,如果大家發(fā)現(xiàn),瘙癢游走全身、發(fā)無(wú)定處,皮膚容易被抓破出血,破損處干燥結(jié)痂、少見(jiàn)糜爛滲出,皮膚出現(xiàn)脫屑,要注意風(fēng)邪致病的可能。此時(shí)應(yīng)用麻黃、紫蘇、浮萍、桑葉等藥材,祛風(fēng)止癢。
        如果皮疹處色澤鮮紅,瘙癢遇熱加劇、遇冷減輕,同時(shí)伴有針刺般的灼痛感,要注意熱邪。對(duì)此,可用涼血解毒類藥材,如白茅根、板藍(lán)根、生地等。
        如果皮疹反復(fù)發(fā)作,且病人平素體質(zhì)較弱、易疲勞、易感冒、易頭暈、月經(jīng)量少等,要注意氣血不足的可能性。治療之關(guān)鍵在補(bǔ)氣血,常用人參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥材,以及當(dāng)歸、首烏、熟地黃等補(bǔ)血藥材。
        “從門診的情況看,不少病人是風(fēng)邪、熱邪、濕邪相兼為病,或濕邪兼雜氣血虛等。普通人比較難自我鑒別,需要由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行望聞問(wèn)切,才能明確診斷,對(duì)癥下藥。”李東海說(shuō)。


來(lái)源:家庭醫(yī)生

編輯:吳輝   實(shí)習(xí)編輯:趙紅

 

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