足浴療法是直接通過藥物足浴來治療疾病的方法，這一招對那些已經吃不下藥的人尤其管用。但是，每次看到大家樂此不彼地泡往腳桶里添加艾葉、紅花之類的中藥，我就難免擔心：你到底什么體質呀？知道多久泡一次嗎？
我不建議大家自己往泡腳桶里擅自加各種中藥，這跟吃中藥是一個道理，得先分清自己的體質，不然還不如不加。
艾葉泡腳的確有很多好處，但是.......
艾草泡腳相對其它中藥來說，更為安全，而且效果顯著，可以治感冒、祛濕、 止血、活血、改善心血管疾病，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但是過量的使用艾草，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛，頭暈，耳鳴，還會出現眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘，所以，好東西也要使用的恰到好處才行。
如何正確的進行艾葉泡腳？
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳。
重點來了！！
1、要泡到全身溫熱即可，微微出汗亦可，不能大汗，連泡2-3天，期間不能吃寒涼的食物，多喝溫開水，多注意休息，那么這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
2、對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，停掉寒涼食物是為了不讓寒濕侵入。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
艾葉通十二經絡，調理陰陽，艾葉泡腳有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營養的能力也會大大加強。
只要你藥物足浴后覺得身體不適，就說明不適合或者你泡的量大了，那就要暫停或者調整頻率和量。
一般體質的人，干凈的溫水泡腳最好。如果你實在想加點什么，就加幾勺醋，醋有收斂的作用，可以幫身體鎖住陽氣。
