追求身心健康免于疾病是每個人一生中的追求與夢想，各方面的研究資料都證明人類的壽命正常應該可達到120歲左右，而目前人的平均壽命只有70多歲，在科技如此發達的今天，為何人類仍然不能盡終其天年呢？
最早的醫學古籍《素問·上古天真論》曾言：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。
而今時之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，起居無節，故半百而衰也。
預防勝于治療是維持健康的最高境界。
醫師最主要的工作應包括教導人們如何能一開始就不生病，使健康的人保持健康，并幫助生病的人好轉。希波克拉底曾說，身為醫師，在治療的過程中，首先不要再制造新的傷害，其次須尊重自然的痊愈力量。醫學最終的目的在于防病治病，應無主流與非主流之分，傳統與現代之分，衡量好壞最重要的基準應是療效。
人體有60兆細胞，不會罷工，不會失業，合作無間，超強執行力，遇到特殊情況全體總動員，視死如歸，永不退縮。如此忠心耿耿的細胞會提供良好的保護系統發揮檢測、警告、回避、犧牲、清除、補給、修護、重建及復原等功能。人類對自己的身體只有使用權，因為人的腸道長期駐扎有100兆微生物，這些生命與人的生命維持一個平衡，平衡就不會生病。相反，如果人體不自愛，工作忙碌，抽煙，酗酒，熬夜，飲食不當，打破平衡，疾病自然上身。平衡是自然法則，也只有達到平衡的時候，身體才會發揮自身的力量。
自然療法是運用各種自然的手段來預防和治療疾病,具體而言,自然療法是應用與人類生活有直接關系的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等來保持和恢復健康的一種科學藝術。
自然療法四大宗旨：
1、尊重生命。人類對自己的身體只有使用權，人體腸道中的微生物無論有益菌還是有害菌在人體內都會維持一個平衡，平衡一打破，疾病就會上身。
2、保護細胞。自然療法所使用的治療方法不僅不傷害身體，還要保護細胞。自然療法強調預防勝于治療，平常能保養得宜，健康有道，即使生病也能大病化小病，小病化無病。
3、提升免疫。所有生物天生都有自我保護機制，無論是來自外在還是內在的侵犯，生物體皆有一套完整的防衛能力。只有在防衛能力降低或失靈時，生物體才會生病，免疫機制主要在于保護自己，消滅異己。
4、發揮自愈力。自然不僅給我們強大的免疫機制，更給我們一套完善的自愈能力。任何細胞或組織受傷之后，自愈機制就會啟動，首先是清除異物，排出毒素，補充營養，細胞再生，組織重建，最后是功能恢復。
當我們選擇一種保健保養身體的方法時，只要能夠做到以上4點，我們就不會離健康太遠。
人體的本能如此強大，在尚未充分了解和控制人體所有機制之前，絕不可為了治病而過分破壞天生的防衛及自愈機制，回歸自然，遠離污染，排出毒素，營養補充，讓人體保持在最佳狀態，發揮免疫與自愈功能即使是癌末晚期亦有可能恢復！
