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你的快樂無需外在的動力嗎？不設界線、條件，沒有理由也能成立嗎？我要說的是無條件的快樂，無關乎你的年齡、外貌、社會地位、健康狀態、現在覺得舒適與否、配偶、父母、子女、或過著怎樣的生活，而是一種無所不在的快樂，這樣的快樂可以源自內心，也可能出于身外之物，甚至可以毫無來由。這樣的快樂既不受環境影響，也無需矯飾造作，它本身就是無限的，足以讓我們重拾生命的完整。

你快樂嗎？

無論是誰，不都想要快樂，而且是無條件的快樂？

想要脫胎換骨，從此活得快樂？

想要找到生命的意義？

想要活出自己的人生方向？

我要說的是，這一切都是你我必須重新為自己爭取的權利，我們本來就有快樂的能力，得以享有無條件的快樂、至高的喜悅，但這一與生俱來的權利卻是必須恢復的。

現在就開始。

你必須開始深刻檢視自己過去所學和現在自以為了解的一切眞相，那被我們的煩惱、貪欲、和無明毀壞了的顛倒世界，其實不過是一個我們必須從中醒來的幻相。

只要一念清明就足以領你上路，讓你安抵家中，永遠喜悅安樂。然而，人心自出生以來熏習染污已深，這個境界絕非一蹴可幾，要想喚醒這顆心，還有待心靈的澄清與凈化。

我們必須先修持靜坐這類的心靈凈化法門，讓身心擺脫意念與煩惱的無窮干擾，以靜坐還原心靈居所的秩序，以正確的呼吸、積極的運動、與正確飲食來強化身體的活力，同時立下并執行感恩、懺悔、希望等心靈誓約的功課，回歸內心，為眞理的來臨、脫胎換骨重生的一刻，做好準備。

至于內心何時啟悟，則與靜坐、飲食、運動、或其他外在行為不見得有多少關連，而是全出于我們對人生眞相的如實體悟。事實上，所有身體層次的凈化修練功課，不過是引領我們接近人生眞相的大門，若不透過親身的體晤，是不可能跨過門坎的。你必須如實面對眞相，眞心感受到此外無他，讓這樣的迫切感接引你，眞正登堂入室。

脫胎換骨，迎接嶄新的人生眞相，重生的你不可能一切如昔的。你會無來由地感到喜悅而且悠閑自在。你會回到心靈的家，那是你的眞實來處，只是你早已忘懷。

徹底的脫胎換骨并不是憑借「得」，而在于「舍」，重點是「放下」，而不是「累積」，甚至不在于「堅持」，這一點，很可能大大地違反了你原本認知。也就是說，靜坐只是一種工具，能幫助你放下心靈自出生以來囤積至今的種種廢物和殘渣，并且有效率地濾凈你深邃的心海，直到心靈澄凈，讓領悟和快樂的光輝可以透進來。

提到靜坐，無需聯想到宗教或任何宗教活動，然而實際上，靜坐離不開古人的智慧，包含已成為人類文化宏遠傳承部份的宗教。令人驚奇的是，靜坐與現代科學和醫學原理息息相關，而且所帶來的益處遠遠超越「強身保健」四個字所能一筆帶過的。

然而，追根究柢，靜坐仍然只是工具。明智的運用這一工具，勤奮的運用這一工具。隨時回歸問題的本質，眞正的核心問題不外乎是理解人生眞相，在一念之間看清虛妄。就在那一念清明里，萬物復歸原位，回復本來面貌。那一刻，無關乎過去的任何修行。倘若無此慧見，無論是靜坐，還是各種身心修持，都很可能只是毫無意義的裝模作樣而已。

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