出汗是再簡單不過的事兒，正常出汗是身體健康的標志，適當的出汗既能散發體內熱量，又能排泄體內毒素和廢物。
但是，如果無緣無故的出汗過多，或局部出汗就要注意了，往往預示著身體出現了某些疾病。趕緊對照看看！
1額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。
2鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。
建議：建議每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。
3頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗；如果脖子常常出汗，可能與全身內分泌失調有關。
建議：及時到醫院接受全面激素檢查。
4胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，從中醫角度來說，很可能是體內脾胃失和；西醫則認為，體內的血液多半循環很慢，氧氣運輸不順暢所致。
建議：平時不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但是，如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因飲食過重，吃了太多蔥、蒜等食物。
建議：汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要以清淡，少鹽、少香料為主，多吃水果、蔬菜。
6手心、腳心出汗——脾失運化、脾胃濕熱、血虛
當情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，多半是脾失運化、脾胃濕熱，并伴有血虛。
建議：每天餐后按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如：冰淇淋、冷飲等。
7背部出汗——陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，或者已經極度疲勞。
建議：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
8私處出汗——濕熱下注、腎陽虛弱
如果私處愛出汗，中醫認為體內濕熱下注、腎陽虛弱；西醫則認為，患細菌性婦科炎癥的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。
建議：日常飲食要盡量保持清淡，最好不吃冷食、冷飲。除此之外，平時可以用黃芪泡水喝；如果私處氣味變重，請盡快去醫院做婦科檢查。
出汗主動點才更健康
出汗有主動與被動兩種方式，主動出汗是人體進行的一種主動調節。主動出汗后不僅神清氣爽，還對身體更有益。
減肥：運動是最有效、最健康的減肥方式。因為當人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
排毒：人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，運動后人體體溫升高，毛孔便會自動打開，身體內的毒素便會通過汗液而排出。
控制血壓：運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
