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?烏梅三豆飲:對于北方的朋友來說，如果此時有“上火”的困擾，不妨試試烏梅三豆飲。材料：黑豆、黃豆、綠豆各20克，烏梅5~10顆做法：黑豆（黑豆要用黑皮綠瓤的）、黃豆、綠豆各20克，烏梅5~10顆，白糖2勺（以上約為1~2人份量），添水淹過豆子三個指節(jié)，用砂鍋或者電飯鍋熬2小時。煮好了以后就喝濃湯，當飲料喝。注意：這個小方子可以用一整個夏天哦~