焦慮型性格的特征
焦慮型性格的人，往往是生活中特別敏感的人，屬于性感的人，對情緒的敏感度比較高，同理心比較強，即使遇到一些非常特別平常的事情，也會變得十分警惕。客觀來看，保持一定的警惕心，可以達到保護自己，不傷害別人的目的。而如果一個人，時刻都處在警惕中的話，只會加重身體的壓力，讓自己變得過度焦慮。
所以焦慮性人格大多是精神衰弱的，長期處于焦慮狀態體質也會標準，精神也會變得恍惚，對人的思維活躍性，記憶力和理解能力都會下降。更有甚者為焦慮所困擾，逐漸脫離正常的生活軌道，苦不堪言。
當然這里說的焦慮型人格，并不特指焦慮癥，而是說易焦慮的性格，是一種常態化的，固有的特征，是短期難以改變的特征。
1、憂心忡忡
焦慮型性格的人，總是對一些毫不起眼的東西感到特別的焦慮，久而久之各種各樣繁瑣的情緒壓積在心里，就會給自己的身心帶來極大的壓力，也會讓自己在處理一些正常事物時變得急躁不安。
2、特別敏感
焦慮型性格的人，因為其本身有著非常過激的反應，所以在面對一些自認為對自己不利的因素時，會將身體的防衛機制無限放大，有時候過度的警戒，只會傷及無辜。
3、容易沖動
焦慮型性格的人，因為其本身特別敏感，總覺得別人在傷害自己，因此這樣的人在做事情的時候往往缺乏考慮，在現實生活中，當一個人在做事情的時候變得十分沖動，只會給自己的生活帶來無數的麻煩。偏執型人格會逐漸走向同樣的表現形式。
三、如何改變焦慮型性格？
1、參加體育鍛煉
焦慮性格的人，當發現自己情緒上出現問題的時候，往往會以一種擺爛的態度處事，而這只會讓焦慮變得更加嚴重，而針對這樣的情況，可以進行體育鍛煉，用一場大汗，忘卻身心的煩惱，讓自己擺脫情緒上的不適。
2、多做一些正確的事情
焦慮型性格的人，在情緒出現不穩定的情況時，會任由情緒的放縱，做一些極其負面的事情，而事情對人的情緒影響又特別的重要，當一個人做了更多負面的事情時，情緒只會越來越糟糕，針對這樣的情況，要選擇正確的事情做，改變不安的情緒。
3、學會及時止損
當一個人的情緒變得十分糟糕，變得十分焦慮的時候，如果手中仍然有事情沒有完成，但是他又不是特別緊急的話，就可以適當考慮放下它，不要在這方面過于糾結，要不然只會讓自己的情緒變得更加的糟糕，有時候及時停一下，是給自己的一種寬慰。
4、訴說煩惱
焦慮型性格的人，常常會被不經意的事情影響，而如果任由這種情緒壓積在心里，只會讓自己變得更加壓抑和焦慮，因此當自己特別煩惱的時候，要學會釋放情緒，讓不安和焦慮得到充分釋放。
焦慮型性格的人往往是生活壓力非常大的人，而具備這種性格的人，身體和心理會一片亂麻，會導致自己連一些非常簡單的事情都做不好，而在生活中如果連一些力所能及的事情都做得十分糟糕，只會讓自己糟糕的情緒不斷加重，因此，一定要改變焦慮型性格，讓自己變得冷靜沉著，這樣才可以將一些事情做得完美和完整。
