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邊緣型人格障礙如何談戀愛?

作為邊緣型人格障礙,最近又正好步入了愛情,那么你就應該要注意了,跟喜歡的對象相處,不能夠僅僅只是深愛就可以,也要注意規避自己身上的不當行為。邊緣型人格者,常常會有很多錯誤的思維模式,這會導致兩個人的感情舉步維艱。

1、感覺會被遺棄

作為邊緣型人格障礙者,談戀愛也像刀山火海。戀人不能及時回復自己的信息,會以為這是一種對自己的遺棄,任何需求不能得到及時響應,都有可能引發心理情緒,會過度擔、猜測戀人的態度,心理活動,從而陷入被遺棄的恐懼之中。

2、情感十分偏激

能夠擁有一份完美的愛情,不僅是常人的心愿,也是一個邊緣型人格障礙患者的希望。在很多的案例中,都可以很明顯地看到,邊緣性人格者總是在感情中表現得十分偏激,一會兒跟對方非常恩愛,可一轉眼又會因為一件小事情暴跳如雷,讓戀人感到難以適從。

3、無法保持一個穩定的自我形象

具有邊緣型人格障礙的人,行為舉止會表現得不穩定,通常情況下,在跟戀人相處得時候,他們總是容易沖動,對自我的形象定位也缺乏一個穩定的思考,也會由于某些外界的刺激導致心境不穩定,難以讓對方安心,可能時而自信,時而自卑,時而充滿希望,時而有意志消沉。

之所以會有上述的現象,是因為邊緣性人格者在長期的成長經歷中,形成了思維定式,這種思維模式成為自己身體的一部分,很難去發生改變。但談戀愛之后,已經不是從前一個人的日子,愛情不僅僅是收獲,更多是付出,也需要責任和擔當。

要培養穩定幸福的情感,我們必須有所改變,而愛情是催化劑,是助動器,如果能利用好愛情的力量,或許可以改善自愈邊緣性人格障礙。

分析人格優勢人格特征,可以參考的:大五人格測試、MBTI   青年人格測驗CPI,via 24種人格力量等等

1、建立自己的圈子,擁有自力的能力

之所以會有“被拋棄”的感覺,是因為邊緣型人格患者沒有穩定的社交圈,如果將所有精力都給了愛情,而缺少自己的朋友圈子,就會特別在意對方的一舉一動,害怕被心愛之人遺棄。試著抽時間多出去交朋友,培養自力更生的能力,給自己更多的安全感。

2、參加心理知識講座,改善自身的癥狀

了解基本的心理常識,有助于更好地緩解癥狀,和心愛的人在一起生活。有時候可以趁周末去聽聽心理學講座,彌補自身在認識“邊緣型人格障礙”方面的不足。當發現自己有這種癥狀之后,可以及時地克制,挽救給自己帶來的損失。 只有了解才能解決,借助外部的力量來幫助自己恢復,可以顯著提高效果。

3、豐富業余生活,控制自身的偏激

只要邊緣型人格障礙的人能夠豐富業余生活,培養更多的興趣愛好,就一定會幫助自己平衡壓力,改善不恰當的思維模式。戀人有時候不是一個機器,如果自己動不動就發脾氣,或者是表現得十分沖動,對方一定會感到痛苦。積極的鍛煉身體,可以很好的幫助我們抵抗不良情緒,尤其是慢跑,長跑,會給我們帶來自信和挑戰感,我認為是非常有效的,對于改善邊緣性人格,具有積極的意義,不妨試試吧。

結語:

一個邊緣型人格的人,如果有了愛情的刺激,那么這種人格的癥狀是有可能得到緩解的,愛的力量是無窮的,如果能積極樂觀的去面對,去改變自己,你一定可以收獲幸福,但是如果不作出任何改變,那么對于一個邊緣性人格者來說,愛情是難以維系發展的,帶給雙方的也必定是痛苦。

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