中国肥老太婆高清video,国产熟人AV一二三区,99久久久无码国产精品性漫画

今天跟大家分享的這道韭菜魷魚花，算是鮮上加鮮的一道菜。韭菜本身的香味和魷魚的鮮香融合在一起，不需要復雜的調味，簡單炒炒就可以出鍋。鮮香十足，脆爽可口。如果在稍微花點小心思，給魷魚打上花刀，一下鍋就變成了漂亮的魷魚花，看著魷魚花在鍋中翻滾，心情也會變得愉快起來。喜歡的朋友一定要試試。

魷魚是營養(yǎng)價值很高的海產品，富含蛋白質和微量元素，其中含有的大量牛磺酸，對抑制血液中的膽固醇含量有一定的幫助。

韭菜魷魚花

準備材料

魷魚350克，韭菜50克，紅甜椒50克，油1湯匙，香蔥1根，鹽1/2茶匙，大蒜20克，料酒2茶匙，生姜10克

開始制作：

1 魷魚洗凈后去掉頭部，將身子對半切開，耐心撕去魷魚皮。

2 將魷魚身子部分的內側，輕輕切橫斜刀和豎斜刀，然后切成4厘米見方的塊。

3 韭菜洗凈后控干水分，切成3厘米左右的段；香蔥洗凈后切成1.5厘米左右的段；紅甜椒洗凈后去掉內部的籽，切成0.3厘米左右的細絲；大蒜去皮，掰成蒜瓣后切成蒜片；生姜洗凈去皮后切成片。

4 鍋中加入清水，煮至沸騰后將魷魚放入焯燙成卷后立即撈出。

5 將魷魚卷過涼開水晾涼后，撈出瀝干水分。

6 炒鍋中放入油，大火燒至七成熱后放入蔥段、蒜片和姜片爆炒出香味。

7 放入魷魚和紅甜椒絲翻炒半分鐘左右，加入料酒和鹽調味并炒勻。

8 最后加入韭菜翻炒幾下即可出鍋。

小貼士

1 韭菜翻炒幾下就可以了，菜的熱量會讓韭菜變熟。

2 在魷魚的內側切花刀，因其內側肉質較外面柔軟，受熱后組織會向質地較硬的外表側收縮翻卷。

如若轉載，請注明來源以及本圖文的圖書版權信息，謝謝合作。

麻煩您右下角點個“在看”，期待您的轉發(fā)，共同探討美食帶給我們的樂趣，謝謝!

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕