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夏天最適合這樣吃肉,搭配黃瓜一起炒,補水還美白,不用擔心吃了會長胖

雞肉肉質細嫩,味道鮮美且富有營養。這道菜將黃瓜和雞肉搭配一起,能夠讓黃瓜的清爽滋味給雞肉增添一份味道,更能增進食欲。喜歡的朋友不妨試試。




黃瓜雞肉丁



準備材料:雞胸肉200克,黃瓜半根,胡蘿卜1/4根,雞胸肉200克,黃瓜半根,胡蘿卜1/4根


開始制作:

1 雞胸肉洗凈控干水分后,切成1.5厘米左右的小丁;胡蘿卜洗凈去皮后切成2厘米左右的丁;黃瓜洗凈后切成2厘米左右的丁;大蒜去皮,掰成蒜瓣切成蒜片。

2 雞肉丁放入碗中,加入生抽、料酒、淀粉抓勻腌制15分鐘左右。

3 鍋中放油,燒至七成熱后加入蒜片煸炒出香味。

4 放入雞肉丁快速翻炒至顏色發白。

5 放入黃瓜丁和胡蘿卜丁繼續翻炒半分鐘左右。

6 最后加入鹽、白糖調味,炒勻即可出鍋。
小貼士
肉質細嫩、滋味鮮美的雞肉容易消化,其中豐富的維生素和蛋白質也比較容易被人體吸收利用,與清爽的黃瓜搭配,更能增進食欲。

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選自《清爽小菜》這本書,版權所有。
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