1 經(jīng)絡(luò)指的是什么？ 經(jīng)絡(luò)：人體經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干道，絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，比經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。
中醫(yī)認(rèn)為：人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣血通，則百病愈。
經(jīng)絡(luò)堵塞的信號(hào)
手腳發(fā)涼：經(jīng)絡(luò)通暢時(shí)，氣血可運(yùn)行自如，不受阻隔；如果經(jīng)絡(luò)不暢，氣血將無法輸送到身體各處，特別是雙手雙腳，常感冰涼。
局部發(fā)熱：除了發(fā)涼之外，身體局部的干燥、發(fā)熱、出汗等情況也暗示著經(jīng)絡(luò)不通，使得熱氣無法正常排出，而淤積在身體某處。
酸脹感：劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)有發(fā)酸無力現(xiàn)象。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后，身體需要更多的氣血供應(yīng)，如果超出供應(yīng)限度，就會(huì)有這種感覺。
疼痛感：疼和痛是2種感覺，疼是一閃而過的，說明身體剛受外邪干擾；痛是按壓才能感覺到的，說明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被氣血淤積了。
麻木感：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)出現(xiàn)麻木，這是因?yàn)檠貉h(huán)不暢。同樣，身體無故出現(xiàn)麻木，也是因氣血不暢，經(jīng)絡(luò)堵塞。
體表腫脹：經(jīng)絡(luò)不通也可以是有形的。而體表出現(xiàn)腫脹，就是經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞的直接表現(xiàn)，是因?yàn)闅庋俜e在經(jīng)絡(luò)某處而形成的。
4招快速打通經(jīng)絡(luò)
升溫
人體若是內(nèi)寒濕重，就像一塊被冰凍的土地，一般的按摩和針刺是解決不了根本的問題的，只有升溫，這樣才能讓經(jīng)絡(luò)更加通暢。
我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。
學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪
可以雙手握空拳，用拇指和食指沿著耳輪上下來回推，大概一分鐘左右，直到充血發(fā)熱。
中醫(yī)認(rèn)為，全身精氣和由各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，在耳朵上有很多穴位，因此，按摩可以打通穴位。
梳頭
人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
針灸
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為養(yǎng)生的重要措施。
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。
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