動脈硬化是一種危險的疾病，每年都有成千上萬人死于動脈硬化，因此想要保護身體健康，對于動脈硬化一定要注意，動脈硬化不僅在心臟、腦血管，身體上其他的一些反應(yīng)也可能是動脈硬化，今天小編為大家?guī)淼谋闶莿用}硬化的癥狀，以及動脈硬化的原因。
動脈硬化的癥狀
腿腳冰涼是典型的動脈硬化癥狀，腿部動脈硬化導(dǎo)致血管堵塞不同，讓雙腿缺血缺氧，人便會覺得腿腳冰涼。
因為雙腿缺血，有些患者還會發(fā)現(xiàn)腿毛變少或消失，腿部皮膚變蒼白。
當(dāng)病情進(jìn)展到一定程度，腿部組織會發(fā)生缺血性壞死，皮膚潰爛、發(fā)黑，即「壞疽」，到這一階段，患者可能需要截肢。
并且由于下肢動脈硬化多合并有糖尿病、心腦血管疾病，生命也會遭受威脅，研究顯示，有間歇性跛行癥狀的患者10年生存率僅為50%。
下肢動脈硬化的發(fā)病率因為飲食習(xí)慣的改變及人口老齡化的進(jìn)展越來越高，但由于知識普及程度不夠，大部分病人都會誤診。
人們發(fā)現(xiàn)腿疼或腿腳不靈便，首先都會懷疑是關(guān)節(jié)有問題，或腦梗等疾病。
下肢動脈是否堵塞摸摸腿腳就知道
那么，腿疼就是下肢動脈硬化嗎?也不能這樣說，首先我們要先觀察腿腳是否有壞死或潰瘍、毛發(fā)是否萎縮、肌肉是否萎縮等癥狀。再摸摸腿腳，先用兩手將全腿從上到下摸一遍，感受是否有部位比較涼，可雙手交叉再摸一遍，避免感覺出錯，最后，摸各處動脈感受其搏動狀況。
有經(jīng)驗的專科醫(yī)生，可以通過觸診，基本可以發(fā)現(xiàn)患者是否有血管堵塞，哪段堵塞，人們也可以通過這種『自摸』的方式進(jìn)行初步排查。
動脈搏動怎么摸
首先摸摸足背動脈，足背動脈在內(nèi)、外踝背側(cè)連線上，簡單說就是系鞋帶的附近。接著摸脛后動脈，這條動脈在踝關(guān)節(jié)附近，可在內(nèi)踝后側(cè)和跟腱之間摸到。再摸腘動脈，腘動脈可在膝蓋窩發(fā)現(xiàn)。最后摸股動脈，股動脈可在腹股溝附近、大腿內(nèi)側(cè)摸到。
如果在這些地方摸不到動脈搏動，或者搏動很弱，可能就是動脈有堵塞了。建議前往血管外科就診。
不僅要治腿，還要注意心臟，下肢動脈硬化閉塞癥的根源是動脈硬化，和其他慢病一樣都屬于現(xiàn)代的「富貴病」。
吸煙、糖尿病、高脂血癥、高血壓病、高齡、肥胖等都是下肢動脈硬化閉塞癥的高危人群，男性比女性更多。
預(yù)防下肢動脈硬化，消除這些危險因素，調(diào)整生活方式非常重要。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律生活，健康飲食，別超重，不要給自己太大精神壓力。
如果體檢提示動脈粥樣硬化，可以服用阿司匹林或丹參片等進(jìn)行二級預(yù)防。如血壓高血糖高血脂高都要積極控制。
戒煙也是必須的。吸煙是破壞血管的「全能王」，可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，造成血管壁損傷、變厚，促進(jìn)血管收縮，導(dǎo)致管腔狹窄，增加血流阻力，讓血流減慢。
下肢動脈硬化的患者不僅要關(guān)注腿，還需要特別注意心腦。「血管外科有句話叫做“病在腿上，險在心腦”。
下肢動脈硬化患者也多伴有其他動脈的硬化，極易發(fā)生心腦血管事件，如心梗、腦卒中等。有些患者腿出毛病時已有心腦血管病史，還沒有發(fā)現(xiàn)的患者也需要做相關(guān)檢查。
適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血管的側(cè)枝循環(huán)，有助有效地控制病情，如游泳、騎車、慢走都不錯。還可以在合適地點踢踢小皮球、遛遛小狗，跟著它們慢慢走。
動脈硬化的原因
1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗死發(fā)生率提高2～3倍，腦卒中則約4倍。
2、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
5、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外，運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增 加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得動脈粥狀硬化。
6、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂不正常的機率也較高，因而增加動脈粥狀硬化風(fēng)險。肥胖易促發(fā)高血壓、糖尿病、高脂血癥。
7、壓力過大
人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病，其原因仍未明確，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動脈硬化發(fā)生。有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
總結(jié)：危險的動脈硬化平時看不出什么，但在發(fā)作時很容易危及生命，因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有上述情況時，最好能夠及修改，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在動脈硬化癥狀時，最好能夠積極就醫(yī)，這樣便可以保護滋生健康及生命安全。
來源：三九養(yǎng)生堂
