合肥緣份天空婚介“婚戀課堂”婚姻系統(tǒng)講座
第三部分:怎么將愛付諸行動（第一講）
一、如何表達(dá)你的愛
有人說了一句至理名言：“沒有愛的付出是可能的,沒有付出的愛卻是不可能的?！?/font>
在實(shí)際生活中,我們可能通過以下五種方式恰當(dāng)?shù)厥褂梦覀兊难哉Z、行為、時間、金錢和身體來主動地向我們的配偶表達(dá)愛的交流（稱為愛的五種語言）：⑴愛意的話語 ⑵恩慈的行為 ⑶優(yōu)質(zhì)的時間 ⑷精心的禮物 ⑸身體的愛撫
⑴愛意的話語
俗話說：“良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒”、“良言如同蜂房,使心覺甘甜,使骨得醫(yī)治?！?/font>
研究表明,話語對于婚姻的影響非同一般。我們?nèi)绾螌Ρ舜擞兄匾囊饬x。我們需要保持關(guān)愛、溫柔和尊敬的口吻,避免指斥對方；也需要建立我們的配偶,無論是在家里還是家外,不尊重地開對方的玩笑會對婚姻產(chǎn)生巨大的破壞作用。用話語使對方感受到被愛,是指要借著話語來肯定對方。這涉及我們?nèi)绾伪磉_(dá)稱贊、如何說“謝謝你”、如何鼓勵對方、如何表達(dá)善意以及如何提出請求。如果我們不會有技巧、有禮貌地說出這些話,那么這將使我們的婚姻伴侶容易陷入一些外來的誘惑。事實(shí)上,用語言來向彼此傳遞愛意有許多種不同的方式。
在婚姻中“提出要求”與“提出請求”雖只有一字之差,但是意義上有天壤之別。當(dāng)我們向配偶提出請求時,我們是在肯定他們的價值和能力。但是如果提出要求,我們就會在家中變得偏執(zhí)而專橫,而且自己常常不會意識到。要和這樣的人一起生活并不容易,也不會令人感覺愉悅。當(dāng)我們將伴侶以及他們的恩賜和能力視為理所當(dāng)然時,我們就會變得苛刻。
例如：“老公,你還沒有把自行車胎補(bǔ)好是嗎？明天,我要用自行車的。”
其實(shí)有更好的表達(dá)：“老公,麻煩你幫我把自行車輪胎補(bǔ)好嗎？我明天要用呢”,這樣可以借著我的請求來表達(dá)對他的尊重和愛意。
⑵恩慈的行為
有婚姻專家將“恩慈”描述為“愛的第二特征”。當(dāng)我們用一些特別的方式來服侍配偶時,就是在向他們表達(dá)恩慈。在婚姻生活中,這可以有許多不同的表達(dá)形式：為配偶沖一杯咖啡、做一道對方喜歡吃的菜、熨燙一件襯衫、為出門遠(yuǎn)行的愛人準(zhǔn)備行囊等。當(dāng)然,這些日常事務(wù)也許會被視為理所當(dāng)然,但是當(dāng)我們心甘情愿地去做時,這些事就常常表達(dá)著愛意。對那些能從恩慈的行為中感受愛的人來說,一些日常之外的貼心服侍會更強(qiáng)有力地傳遞愛。如睡前為愛人按按摩等。
在穩(wěn)固的婚姻生活中,丈夫和妻子都會尋找機(jī)會去服侍對方,并且會為對方所做的事情而表示感謝。當(dāng)夫妻雙方生活都很忙亂時,我們會本能地想到：“為什么他不來幫助我呢？”但是,如果我們的伴侶主動問我：“我可以幫你做點(diǎn)什么嗎？”或者自發(fā)地去做那些我們所不喜歡做的事情,那就是在準(zhǔn)確無誤地“將愛付諸行動了。”
⑶優(yōu)質(zhì)的時間
⑷精心的禮物
贈送禮物是一種基本的愛的表達(dá)方式,這一方式超越了所有文化上的障礙。禮物是看得見的標(biāo)記,帶著強(qiáng)烈的情感價值。禮物是夫妻關(guān)系的一種投資。但是怎樣做到一個善于送禮物的人呢？這里需要學(xué)習(xí)一些技巧：
● 禮物可以是便宜的——卻有著很高的價值。比如,一朵從花園里摘來的花,加上一張小紙條,它所表達(dá)的愛意與一束從花店買來的花同樣強(qiáng)烈。
● 不要等到正式的場合。自發(fā)的、令對方出乎意料禮物能夠給禮物的接受者帶去無緣的喜樂和一種感到自己很特殊、很被愛的的強(qiáng)烈感受。在一些特殊時刻,比如一方生病、處在壓力之下、在工作中遇到困難等情況時,禮物能夠讓他們振奮起來。反之,假如我們的配偶做了什么對我們特別有幫助的事情,送給他們一份禮物則表示我們對他們的付出心存感激。
● 發(fā)現(xiàn)伴侶喜歡的禮物是什么。我們可以用心記一下配偶在平時的言談中喜歡的東西。
● 可供選擇的禮物是不計其數(shù)的。想要成為一個善于贈送禮物的人的關(guān)鍵就是：我們所贈送的禮物必須是對方喜歡的,而不是我們自己喜歡的。
我們可能會覺得這一愛的表達(dá)方式過于物質(zhì)主義或流于膚淺而輕易放棄。但是,我們每一個人都是獨(dú)特的。有我有一個朋友,他并不在意禮物的意義,但是結(jié)婚一年后,他才發(fā)現(xiàn)禮物對于他妻子感受到被欣賞、被愛來說有著重要的意義。他起初不怎么注意禮物的包裝以及贈送禮物的方式,即使注意的話也是比較隨便。但他現(xiàn)在意識到,在如何送禮物上花費(fèi)的心思對妻子來說是與禮物本身一樣重要的。
我們的送配偶不要超出自己家庭的經(jīng)濟(jì)付出局限,但同時我們也不能用禮物來搪塞我們的伴侶,用禮物來替代彼此在一起的時間或一起解決遇到的麻煩。我們的選擇禮物時所付出的時間和心思會讓一份禮物變得可貴。一份合宜的禮物所帶來的美好遠(yuǎn)超過本身的價值。
⑸身體的愛撫
許多夫妻實(shí)際想要的是一個長久的擁抱或是在床上嬉鬧一場,最后卻弄成了裝修一個新廚房或是去某地旅游。
①愛撫的重要性：每一個人都需要愛的撫摸。嬰兒需要身體的愛撫才能健康地發(fā)育。撫摸常常比言語更能有效地傳遞關(guān)愛。身體的愛撫不僅僅是性愛的前奏曲,它是夫妻之愛的一個重要傳感器。正如一位作者所寫的：“撫摸我的身體就是觸摸我的心,我的身體就是在情感上疏遠(yuǎn)我?！睂τ谀切┰谏眢w的愛撫中感受到被愛的人來說,擁抱能夠解決他們一周以來所遇到的所有問題。而缺乏擁抱則會讓他們產(chǎn)生一種孤立感、空虛感以及一種強(qiáng)烈的被拒絕感。假如我們成長于一個缺乏身體愛撫的家庭環(huán)境中,那么幾乎毫無疑問地,我們南非要學(xué)習(xí)操練如何用這種方式來表達(dá)愛意。另外很重要的一點(diǎn)是,如果夫妻中有一方自小缺乏身體的愛撫,而另一方并非如此的話,一開始的身體愛撫很可能會令人感覺有些尷尬,但是一定要堅持！
②愛撫的形式：手拉手、用手臂環(huán)繞對方的肩或腰、一個吻、一個擁抱、經(jīng)過的時候輕輕觸碰對方的身體、背部的按摩、以及各種能激發(fā)對方性愛欲望前奏曲等。
③性愛的撫摸和平常的愛撫的意義和價值:對于大部分女性而言,她們對身體上愛撫的欲望主要是來自于她們對愛的渴望、而不是對性的渴望。反之,男性則常常會將身體上的撫摸視為性愛的前戲,并很快就能激發(fā)起性欲來。
男女不同的反應(yīng)方式可能會導(dǎo)致一個惡性循環(huán)。如果妻子得不到足夠的關(guān)愛,她常常會在性愛上向她的丈夫封閉起來。而如果丈夫在性愛上得不到滿足,那么他就很難對妻子柔情蜜意。常常,這種惡性循環(huán)的結(jié)果就是使關(guān)系陷入僵局。性關(guān)常常就是從這里開始衰敗的。我們首要要找出原因,然后彼此交流,共同打破這一危險的循環(huán)。
假如身體的愛撫是我們配偶最重要的愛的語言,那么,當(dāng)他們處在危機(jī)時期時,擁抱他們就是告訴他們,我們是多么在乎他們。而且,即使當(dāng)危機(jī)過去很久以后,這些親切的、溫柔的愛撫仍會記在他們心理。
結(jié)論
在婚姻中,很少有什么事情比了解令我們的配偶感受到被愛的方式、努力通過這種方式來愛他們更加重要。我們還需要記得,他們的需要很可能會隨著時間的變遷或是環(huán)境的變化而改變。我們必須要接納他們的需要并且做出相應(yīng)的改變,按著他們想要的方式來傳遞我們對他們的愛,而不要試圖改變他們。
你知道哪一種是你的伴侶最喜歡的愛的語言嗎？你自己的又是哪一種呢？首先,我們要做的,就是彼此溝通：在我們所做的事情中,哪一件最讓對方感受到被愛；又有哪些事是我們沒有做,因而讓對方感受到被忽視。
婚姻黃金法則第三條：研究令你的伴侶感受到被愛的方式。
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