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花椒+陳醋是天然的“止疼劑”，每天敷一敷，堅持半個月，膝蓋不疼了，歡呼！

膝蓋疼是常見的骨骼疾病，多數癥狀輕微，持續時間短暫，對生活工作影響不大，甚至未必需要就醫。但也有疼痛很重、持續時間長久，以至于嚴重影響正常工作生活，致殘、失去工作能力的。

膝蓋疼是怎么引起的？
1.受風寒
長時間工作在陰暗潮濕的地方，寒氣侵體就會造成膝蓋疼痛，活動起來苦不堪言。
2.身體超重
過胖的體重會造成膝骨關節的急性或慢性損傷，時間長了自然而然就出現了膝蓋疼。
3.骨性關節炎
40歲以后膝關節正常的衰老過程，造成的膝關節人的退變，加重關節軟骨的磨損，膝蓋自然就會疼。

膝蓋疼的危害：
1.導致癱瘓
膝蓋疼最大的危害就是導致癱瘓，因為膝蓋一般與人體經脈有關，如果長期不治療，靜脈一旦受損嚴重就會癱瘓。
2.誘發骨癌
膝蓋疼久治不愈，炎癥惡化，嚴重者可能病發為骨關節炎，股骨頭壞死，甚至惡化為骨癌。

膝蓋疼的治療方法：
外敷法
陳醋一瓶，花椒2兩，鮮姜10片，蔥白6棵，花椒，鮮姜，蔥白切碎，三種混在一起，裝入布袋內，使用的時候蘸取適量的陳醋，敷在腳底，再用熱水袋固定住，保持溫度，敷30到40分鐘，一日兩次，可以緩解疼痛。

內服法
日常補充骨脂蛋白來平衡關節液，防治膝蓋疼痛。骨脂蛋白可以直接作用于軟骨，促進軟骨細胞分化再生，骨脂蛋白中含有的補骨脂成分能夠增結合水分子支撐骨關節，促進骨細胞再生，平衡關節液從而治療關節炎引起的關節痛疼。

如何預防膝蓋疼？
1.控制體重：身體過重或過胖，都會增加膝關節的負擔。除了減肥，還應該盡量少扛、少背、少提重物。
2.減少“蹲”和“跪”：如廁盡量選擇馬桶；難以避免的“跪”要在膝下墊一塊軟墊。