在人的腳心有一個非常重要的穴位，涌泉穴，是腎經的首穴。《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”主要的意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。由此可見，涌泉穴在養腎補腎方面的功效。

泉穴定位

在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

腳心按摩的具體方法

1、每日臨睡前用溫水泡腳；

2、用手互相擦熱；

3、用左手心按摩右腳心，100下；

4、用右手心按摩左腳心，100下；

5、或以搓熱雙腳為宜。

腳心按摩注意事項

1、如果腳部有外傷，不宜操作；

2、搓腳時一定注意力度，避免皮膚挫傷。

胃和心，總要有一個是滿的。所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋！世間萬物，唯有美食與愛，不可辜負。攜所愛之人，赴一場美食之約。