如果您膝關節內側疼痛，那么我（備注：江蘇省徐州醫學院附屬醫院骨科膝關節醫師 高緒仁）今天的演講將會對您有所幫助。
咱們中國有句話叫：人老先老腿。尤其是隨著年齡的增大，膝關節越來越容易出現問題。我每次骨科膝關節門診都可以見到很多膝關節疼痛的患者。我們的膝關節是非常復雜又非常重要的關節。所以當您出現膝關節疼痛的時候，首先最重要的就是明確您膝關節疼痛的原因是什么。
今天咱們重點分析膝關節內側疼痛。有很多種原因可以引起膝關節內側疼痛。當您明確了引起您膝關節內側疼痛的原因之后，您就可以根據具體的原因進行合適的治療了。最常見的原因就是1、膝關節骨性關節炎引起的疼痛；2、膝關節韌帶損傷引起的膝關節內側疼痛；3、膝關節半月板損傷引起的疼痛。
第一、膝關節骨性關節炎引起的疼痛
膝關節疼痛第一位的原因就是膝關節關節炎。關節炎又分為很多類型。其中最常見的類型是膝關節骨性關節炎。膝關節骨性關節炎是膝關節軟骨磨損的結果。當您的膝關節軟骨逐漸磨損，軟骨下面的骨頭就會逐漸暴露出來。這常常可以引起嚴重的膝關節內側疼痛。
膝關節關節炎疼痛常見于50歲以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出現骨性關節炎。因為肥胖，體重較大，對膝關節的壓力就大。從而出現膝關節軟骨更加容易磨損。如果您屬于肥胖，那么建議您減輕體重，您將會發現您的膝關節疼痛將會減輕。減輕體重對減輕膝關節疼痛具有明顯的作用。
如果您的家族先輩多有膝關節骨性關節炎膝關節疼痛，那么您也很可能今后出現膝關節骨性關節炎膝關節疼痛。并且請您也多關懷、多關心、多慰問您父母的膝關節情況。因為膝關節骨性關節炎具有遺傳傾向。急性膝關節損傷會加速膝關節骨性關節炎疼痛的的發生。急性膝關節損傷包括：膝關節韌帶損傷、骨折、膝關節其它創傷等。
膝關節骨性關節炎的表現主要是體育活動或不動時膝關節疼痛。如果您走著走著或在進行體育運動的時候，發現您的膝關節內側疼痛，那么您可能出新了膝關節骨性關節炎。您可能會發現您的膝關節有僵硬感、膝關節腫脹、膝關節伸屈活動范圍減小。當然，根據您膝關節骨性關節炎不同的程度，您的膝關節會出現不同程度的癥狀。
第二、膝關節韌帶損傷引起的膝關節內側疼痛
有一部分人的膝關節內側疼痛是因為膝關節韌帶損傷引起的。最常見的韌帶損傷就是膝關節前交叉韌帶損傷、內側副韌帶損傷和后交叉韌帶損傷。這3個韌帶對維持膝關節的功能具有重要的作用。
不管什么時候，如果您膝關節出現了急性損傷，建議您找專業的膝關節醫生進行診斷和治療。根據您膝關節損傷的不同程度，我們專業的膝關節醫師會給您開出合適的膝關節康復鍛煉方案，嚴重的還需要進行韌帶修補或韌帶重建手術。采取科學、專業的膝關節康復方案將會提高您膝關節恢復的效果。
如果您的接診醫師不是膝關節專業的醫師，建議您通過您的接診醫師進一步尋求膝關節專業醫師的幫助。這樣將會事半功倍。還有一點需要記住的就是，不管您選擇了哪一種治療方案，膝關節的功能鍛煉都是對解決您的膝關節疼痛具有重要作用。
第三、膝關節半月板損傷引起的疼痛
另外一種常見的膝關節內側疼痛的原因是膝關節半月板損傷。膝關節半月板屬于一種軟骨。膝關節半月板位于膝關節大腿部分和小腿部分的中間。膝關節半月板對膝關節力的傳導具有重要作用。如果您的膝關節半月板出了問題，那么您可能會出現膝關節疼痛。膝關節半月板損傷后，您的身體的力就不能均勻的通過膝關節進行傳導，從而容易過早的出現膝關節骨性關節炎，進而發生膝關節疼痛。
膝關節半月板損傷最多見于兩種情況。第一、創傷性損傷。體育運動時容易出現膝關節半月板損傷。第二、退變性損傷。隨著年齡的增長，膝關節半月板退變、從而發生撕裂、損傷。半月板損傷常常和膝關節韌帶損傷同時出現。
膝關節半月板損傷最常見的兩種癥狀是：損傷部位的疼痛和腫脹。如果您膝關節內側疼痛、腫脹，那么很有可能是您的膝關節內側半月板損傷了。膝關節內側半月板損傷后常出現膝關節內的彈響聲，有時還可感覺到膝關節卡住了的感覺。
治療方法的選擇
因為膝關節內側疼痛的原因很多，所以在您選擇具體的治療方法前，首先要請專業的膝關節醫師為您明確診斷，然后再針對性的進行治療。這里需要說明的是，足夠的休息對膝關節康復很重要。休息是進行膝關節內側疼痛診療的第一步。您也可以對疼痛局部進行適當的熱療和冰敷。這有助于減輕腫脹、促進血液循環（活血化瘀）。
膝關節抗老化鍛煉
膝關節直腿抬高練習對加強膝關節周圍的肌肉的力量很有幫助。膝關節周圍的肌肉鍛煉的強健了，膝關節內側的疼痛能夠得到明顯的緩解。也可以服用相關的藥物來減輕癥狀。
如果您膝關節內側疼痛，您可能還有膝關節的腫脹。如果您出現了這些情況，建議您及時到醫院找專業的膝關節醫師求助，早期診斷、早期治療，防止病情發展到嚴重的階段。
