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李鲆:怎樣減少精神內(nèi)耗?




1、想點(diǎn)有用的。

2、專注做事,把事做好。

3、不跟別人比,跟自己比。有進(jìn)步就開(kāi)心。

4、不要在意別人對(duì)你的看法。

5、更不要揣摩別人的心思。

6、遠(yuǎn)離爛人,不斷拉黑。

7、經(jīng)常提醒自己:他又不給我錢。

8、經(jīng)常提醒自己:天地尚無(wú)完體。

9、已經(jīng)發(fā)生的事,可以復(fù)盤,但不必后悔和自責(zé)。

10、不要逼自己和解、放下。認(rèn)了,向前走。

11、著眼當(dāng)下,不要為尚未發(fā)生的事情憂慮。

12、馬上行動(dòng)。你擔(dān)憂的事情90%以上都不會(huì)發(fā)生。

13、自己是個(gè)普通人。要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

14、也要相信:普通人通過(guò)不斷努力,可以變得更好。

15、多賺點(diǎn)錢,可以解決人生大部分問(wèn)題,也可以減少你的精神內(nèi)耗。

16、接受不確定性,擁抱不確定性。

17、內(nèi)心堅(jiān)定,無(wú)所畏懼。
4圖
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