膝關節在人體中是屬負重最大和運動最多的關節，所以也是人體中退化最早、損傷最多的關節。常見疾病有膝關節炎、膝關節滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關節游離體、等關節疾病。膝關節炎屬常見疾病，癥狀表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。造成這些不適癥狀的原因大多離不開以下幾種情況
1、中老年人
人們隨著年紀增長，包在骨頭外的軟骨經過長期的摩擦而變薄、磨損，軟骨下的骨質為了彌補軟骨變薄而增生，從而導致膝關節疼痛，也就是常說的膝關節炎。
2、肥胖人群
膝關節在人體中承載重量最大，超重人群易造成膝關節受力改變，導致受力不均衡，使關節發生變形。所以體重越大，關節受力就越大。尤其在運動時，肥胖人群沒跑1公里，膝蓋所承受重量是普通人的3倍還多。而且肥胖人群全身代謝能力較差，也會影響膝關節。
3、膝蓋受過傷的人群
若膝關節中韌帶和半月板如果受到損傷，會造成膝關節不穩定，易造成關節軟骨的磨損。所以有韌帶、半月板損傷時應盡早治療。
4、錯誤的運動方式
近年來高強度、超負荷的運動方式導致膝關節損傷的病人越來越多。特別是有膝骨關節炎患者，最好不要做深蹲動作。過量的負重運動，有可能加重關節軟骨的磨損。盲目運動或采取不恰當的運動方式，極易造成病情加重。
4、女性朋友
據調查研究表明，膝關節炎女性比男性多見，55歲以后女性患者明顯增多且較為嚴重。女性愛穿高跟鞋是一大因素，高跟鞋會在走路時增加膝關節所承受的應力，并改變膝關節的受力點，長此以往，會加重膝關節的退變程度和速度。
5、膝關節受寒
不注意保暖會使膝蓋受傷，無論冬天還是夏天，都要做好膝蓋的保暖工作，一旦寒氣侵入體內，導致關節受涼，長時間如此會影響關節的使用壽命。
專家提醒：提前做好預防才是最有效避開膝關節損傷的重要途徑。
