常見 的心腦血管疾病
心絞痛、心肌梗死、腦供血不足、腦梗塞、腦出血是常見的心腦血管疾病，而高血糖、高血脂、高血壓、高體重、高腰圍則是導(dǎo)致這些疾病的危險(xiǎn)因素。
常見的血脂指標(biāo)有總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。血脂紊亂容易導(dǎo)致血液粘稠，在產(chǎn)生血斑塊后引發(fā)心腦血管疾病。
合理飲食及健康生活方式是預(yù)防高血脂的基礎(chǔ)。飲食上應(yīng)盡量減少高脂肪、高膽固醇的攝取，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟要少吃。盡量吃去皮的雞肉與鴨肉，多吃瘦肉、魚類、水果、蔬菜、豆類，多喝低脂牛奶。提倡吃植物油，適度的活動(dòng)也可調(diào)節(jié)血脂。
降壓治療的疑問(wèn)
高血壓是指在未服用降壓藥物的情況下，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱。高血壓測(cè)量時(shí)，應(yīng)注意靜、高、綁、摸、聽，在非藥物的狀態(tài)下，每天測(cè)量?jī)纱位蛞陨希罱K取多次測(cè)量數(shù)的平均值。
需要警惕的是，高血壓發(fā)病緩慢，早期基本沒(méi)有癥狀，只是有時(shí)會(huì)有頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、乏力等癥狀，但癥狀的嚴(yán)重程度與血壓的高低并不一致。高血壓是長(zhǎng)期性的，除了正常服用降壓藥，選擇相對(duì)固定的醫(yī)生，還需要保持積極、豁達(dá)、輕松的心境，維持適量的運(yùn)動(dòng)如慢跑、打太極等，同時(shí)減少鹽的攝入量（每日不超過(guò)6克），多吃蔬菜、水果、戒煙，控制飲酒。
降壓治療中，人們有很多疑問(wèn)。比如吃鹽多的人都會(huì)得高血壓?jiǎn)幔垦芯拷Y(jié)果表明，在人群中約有20%哦人多吃了鹽會(huì)得高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上稱為鹽敏感者，而大部分（80%）左右的人吃飯稍微減一些量便不會(huì)患高血壓了。
高血壓不治行嗎？答案是非常肯定的，不行！高血壓若不進(jìn)行治療，任其自然發(fā)展，會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。研究表明，收縮壓降低10mmHg，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就可減少56%，冠心病危險(xiǎn)性就減少37%。
沒(méi)有癥狀需要治療嗎？答案依然是十分地肯定，需要！血壓的高度與并發(fā)癥相關(guān)，而與患者自身癥狀不一定相關(guān)。即使沒(méi)有癥狀，高血壓對(duì)患者各臟器的損害也是持續(xù)存在的，所以必須及時(shí)治療，且越早越好。
老年高血壓病人的血壓降到什么水平最適宜呢？收縮壓逐步下降到150 -- 160mmHg左右，并維持在此水平即可。若同時(shí)伴有舒張壓升高，則宜將舒張壓控制在90 -- 95mmHg左右。
如果病人年齡超過(guò)80歲，而舒張壓升高不明顯，可以不治療。
可以隨意選用降壓藥物嗎？不可以！要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，應(yīng)根據(jù)患者病情、血液嚴(yán)重程度、并發(fā)癥、合并癥等進(jìn)行個(gè)體化治療。一種藥物效果不滿意需要增加劑量或聯(lián)合用藥，有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)選用對(duì)相應(yīng)靶器官有保護(hù)作用。
血壓降至正常范圍時(shí)可以停藥嗎？不可以！所有降壓藥都只能在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么血壓或早或晚又將升高。
血壓降得越快越好嗎？否！除了高血壓急癥之外，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行，不能求之過(guò)急，如果超出了調(diào)節(jié)范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會(huì)造成頭暈、心悸等不適。
高體重和高腹圍
導(dǎo)致高體重和高腹圍的原因有很多，比如遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、精神因素等。高體重可以用體質(zhì)指數(shù)衡量，體重（公斤）除以身高（米）的平方即是，我國(guó)正常中老年人的體質(zhì)指數(shù)為22，體質(zhì)指數(shù)大于24者為肥胖。腹圍男性大于90厘米（二尺七）、女性大于85厘米（二尺五）則為高腹圍。
腦血管疾病有哪些預(yù)兆
腦血管病包括腦供血不足、腦梗塞、腦出血等。腦血管病最常見的十種預(yù)兆，依次為：
頭暈，特別是突然感到暈眩；
肢體麻木、突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的也可以表現(xiàn)為舌麻、唇麻；
暫時(shí)的吐字不清或講話時(shí)的語(yǔ)言障礙；
肢體無(wú)力或活動(dòng)突然受阻、不靈便；
與平日不一樣的劇烈頭痛；
惡心嘔吐或血壓大幅波動(dòng)；
短暫的意識(shí)喪失或個(gè)性和智力突然變化；
一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)；
突然但暫時(shí)出現(xiàn)的視物不清；
整天昏昏沉沉地嗜睡。
在出現(xiàn)這些情況時(shí)需要引起警覺。在突發(fā)肢體癱瘓、失語(yǔ)、昏迷時(shí)應(yīng)首先考慮中風(fēng)。腦中風(fēng)為出血性和缺血性。無(wú)論是何種中風(fēng)，在醫(yī)生到來(lái)之前，均應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
保持安靜，噪雜混亂的環(huán)境易使患者感到大禍臨頭，家中血壓、心率及呼吸等生命指證惡化。
患者應(yīng)平臥，頭部略抬高約三十度左右，可避免加重出血，還可防止腦水腫，防止痰液、異物等堵塞氣道引起的窒息。
應(yīng)盡量減少震動(dòng)，無(wú)論是在搬運(yùn)過(guò)程還是翻身拍背時(shí)均應(yīng)保持頭部相對(duì)穩(wěn)定以免加重中風(fēng)。
頭部放置冰塊可減少腦細(xì)胞的耗氧，以保護(hù)腦細(xì)胞的正常功能，為醫(yī)生進(jìn)一步搶救贏得時(shí)間。
人在應(yīng)激狀態(tài)時(shí)血糖明顯高于正常，無(wú)論中風(fēng)是否糖尿病引起，均不應(yīng)給病人服糖水及甜食。
昏迷病人應(yīng)禁食，以防窒息，腦中風(fēng)最佳的搶救時(shí)間為六小時(shí)內(nèi)，因此，時(shí)間就是生命。
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