| 管理心血管健康的10個誤區(qū) |
| 管理心血管健康的10個誤區(qū) 心血管疾病是老年人的高發(fā)病，包括冠心病，心律失常等等，很多老年人一得病就著急，養(yǎng)生、保健、偏方、吃藥都往自己的身上使，殊不知這樣反而不利于疾病的治療。在日常生活中有很多心血管養(yǎng)生保健的誤區(qū)是需要所有老年人注意的。 誤區(qū)1 心血管病只是心臟局部的問題 很多老年人覺得心血管疾病只是心臟局部出現(xiàn)了問題，這是錯誤的觀點(diǎn)。心血管疾病是一個全身性的疾病。在如今的西醫(yī)中，如果出現(xiàn)了血管堵塞的情況，通過放支架等方式使病癥得到治療，是基于局部的病變來治療，但是并沒有解決根本問題。 如果病癥得到治療之后，繼續(xù)不控制飲食、喝酒、吸煙、不運(yùn)動，那么病變還會在身體別的地方發(fā)生。所以要在病源上去解決引發(fā)心血管疾病的誘因。 誤區(qū)2 沒有癥狀心臟就沒有問題 經(jīng)常有人說，我也不疼、也不憋，心臟是不是就沒有問題呢？有的心血管疾病在癥狀上不明顯，有的是沒有癥狀。比如有的老年人覺得一運(yùn)動就氣短，晚上睡覺難受，覺得沒什么事情，但是去醫(yī)院_查就是心臟梗塞，所以老年人不可掉以輕心。尤其是有糖尿病的老年人，神經(jīng)末梢感覺不良，因此出現(xiàn)癥狀也感覺不出來。 誤區(qū)3 心電圖、血脂、心臟血管造影沒有問題就不會死于心臟病心電圖、血脂、小臟血管造影這幾項(xiàng)都做過了，沒有問題的概率小一些。如果只是做了其中的某一項(xiàng)，很可能會漏查。心電圖只有在心臟疾病發(fā)生的時候出現(xiàn)異常，在心臟異常恢復(fù)之后就體現(xiàn)不出來了。血脂高可以造成心血管疾病，這是人所共知的，但是造成心血管疾病的誘因有很多，因此血脂正常的人也要預(yù)防心血管疾病。心臟血管造影能查出血管堵塞和血管壁變厚等情況，但是血管痙攣、心律失常卻看不出來。 誤區(qū)4 血壓越低對心血管越好 很多老年人覺得自己的血壓一直不達(dá)標(biāo)。80/120是目前對于血壓公認(rèn)的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。那么對于高血壓患者是否也適用呢？心血管是通過血壓來達(dá)到血液循環(huán)的，如果血壓過低就會影響心臟供血，因此降壓一定不能降到太低，比如長期的高血壓降到90~95就比較合適了。血壓分為收縮壓(120)、舒張壓(80)，心臟供血主要靠的是舒張壓，因此舒張壓尤其不能太低。很多高血壓患者通過藥物將血壓降到正常之后頭暈難受，那么這個藥就是不適合的。 誤區(qū)5 必須把血脂降得很低才能預(yù)防冠心病 很多老年人一看到血脂高就緊張得不得了。然后就趕緊吃藥，結(jié)果血脂降下來了，卻把肝腎吃壞了，得不償失。同時對于膽固醇也有誤解，因?yàn)槿梭w是離不開膽固醇的，所以膽固醇首先是好的東西，但是膽固醇不能多了，膽固醇一多對身體就有危害了。因此，血脂也好，膽固醇也好都要降到一個合理的程度，不能過分的求低。 誤區(qū)6 食鹽越少越好 這是目前宣傳比較多的知識。部分高血壓患者會通過在飲食中限鹽來保健，但是過分地限制鹽的用量會造成血液中血鈉的含量過低。對于吃鹽多的高血壓病人要限鹽，如果出現(xiàn)水腫等就需要限鹽，如果是比較瘦的老年人就不要過分地限鹽。 誤區(qū)7 忽視瞬間即逝有癥狀 在心血管病方面，要注意心臟部位3~5分鐘的疼痛或者燒灼感等癥狀。還有就是脖子疼，疼幾分鐘就不疼了，容易讓人不當(dāng)回事。還有就是牙疼，一側(cè)的牙疼，牙本身沒有問題，但是牙疼就要注意了。心絞痛是比較明顯的癥狀，但是容易理解成胃疼。腰疼，也是幾分鐘的疼痛。以上的這些癥狀都可能是心臟出現(xiàn)了問題。 誤區(qū)8 精神對心血管病沒有影響 現(xiàn)代臨床研究已經(jīng)表明，精神對血管的影響是很大的。精神能引起血管收縮功能的障礙，人在精神壓力特別大的時候，或者特別高興的時候，都會引起血管痙攣，突出疾病。因此要學(xué)會情緒管理。 誤區(qū)9 心血管疾病與天氣無關(guān) 很多人覺得心血管疾病是身體內(nèi)部的器官發(fā)生病變和天氣有什么關(guān)系呢？其實(shí)心血管疾病也是季節(jié)性疾病，在冬天和夏天是高發(fā)期。因此對于心血管疾病的倮健在季節(jié)變化的時候要特別注意。因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不一樣，所以有的人在冬天發(fā)病，有的人在夏天發(fā)病。 誤區(qū)10 心血管疾病必須徹底治愈才能健康長壽 心血管病是慢慢形成的，只要不繼續(xù)加重就是比較好的狀態(tài)。老年人要能夠容忍自己有病，帶著疾病生活長壽。(作者賈海忠為北京中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授) |
