最近小李在照鏡子的時候，突然發現自己的舌頭下面有兩條青黑色的黑筋，粗粗的很嚇人。這下可把小李給嚇壞了，班也不上了，直接打車去了附近的中醫院。到了那里小李才明白，像自己這種情況是由于體內血瘀而導致。
舌下的青筋其實是舌下靜脈，我們每個人都有，有的人比較明顯，有的人沒有那么明顯。舌下青筋凸顯是體內有瘀血的信號，而它也隨著體內血瘀的狀態而變化。在血瘀的開始，舌下靜脈可能只是變粗變明顯而已，而后隨著瘀血的加重，從深青變成暗紫，再變成紫黑，顏色會越來越深，也越來越粗越明顯。有心的人如果在舌下青筋暗紫時去做個檢查，就會發現自己的血脂相關指標比平時會高很多。
中醫講，心主血脈，開竅于舌。其氣推動無力，出現血瘀，舌下絡脈就會青黑變粗，并分岔向四周怒張。所以在其它問題還未顯現的時候，舌下青筋凸顯就是體內開始有瘀血的征兆。而且“血者，神氣也”，除了舌下的青筋，瘀血之初的人脾氣也不好，情緒急躁，一點就爆。
如果你出現了以下癥狀，說明你內體血液淤阻，這種體質的人往往更容易誘發心臟病、中風等危機生命的疾病。
如果上面有瘀點、瘀斑，舌質發紫，舌底靜脈凸起說明血瘀情況較重。
女性朋友看看自己的月事是不是正常，如果有血塊也說明體內有瘀血，這樣的人很多還會經期小腹疼痛、精神緊張，愛長痘。
如果胸區疼痛、刺痛，痛處常固定不移，病程較長還會形成腫塊，且皮色青紫，到了這個程度就說明心血瘀阻的情況已比較嚴重。
血瘀體質是非常難纏又不可逆轉的一種體質，離疾病只有一步之遙，但是有些疾病問題在血瘀之初、瘀血體質還沒形成的時候是不會顯現的，因此日常對于淤血體質我們要多加注意，并且要多進行調理。今天查悅生活與朋友們分享一個調理淤血體質的小茶飲，長期喝可以有效改善體質。
睡前喝一杯蘋果醋泡三花來活血化瘀，來改善血瘀狀況。
這個方子很簡單，只需菊花和茉莉花各10朵，玫瑰20朵，加蘋果醋1升，泡半個月就可以喝了，每天晚上睡前喝50毫升就可以了。
除此之外，對于有淤血體質的朋友，日常生活還應養成良好的生活和飲食習慣。
1、 多吃蔬菜水果，多喝水，有助于毒素的及時排出；
3、 保持充足的睡眠，現代人都有熬夜的習慣，這對肝臟的損害相當大，盡量在凌晨1點鐘之前睡覺，有利于肝臟的排毒。
查悅生活最后提醒，如果發現身體不適應盡快去醫院就診，避免延誤病情。
更新于 2019年08月12日
