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　　35年前，美國政府和英國政府發布的《國民膳食營養指南》把“脂肪和膽固醇”當做了肥胖和心臟疾病的罪魁禍首。

　　沒想到，這居然是一個持續了數十年的騙局！過量攝入的“簡單糖”——白砂糖、葡萄糖和果糖才是引起肥胖的罪魁禍首。

　　在這個含糖飲料、零食甜食泛濫的時代，我們每個人每天都會在不經意間攝入超量的“簡單糖”。