泰拳正蹬屬于直線型腿法，泰拳號稱500年不敗，它的技術(shù)是在擂臺上經(jīng)過千錘百煉、層層淘汰選出來的優(yōu)秀腿法。正蹬就屬于其中一種重要腿法，可見正蹬在泰拳中的地位。它是泰拳中的一種控制腿法。泰拳的正蹬一般腰髖發(fā)力，接觸對方為自己的前腳掌，接觸面積較小，力量容易往里滲透，而且起腿速度快。
正蹬的訓練方法如下：
正蹬（有左右之分），以左腳在前為例：
1.格斗式站立（左腳在前），前腳掌著地（像彈簧一觸即發(fā)）；
2.腹微收，順胯直線以前腳掌攻擊腹部高度；
3.腰帶動腿原路線收回，左腳仍放在前面。
4.正蹬可連續(xù)使用，包括進攻和堵截對方的拳腿。
正蹬注意事項：
1.正蹬非腿與腳力，而是整體發(fā)力，主以腰力將攻擊力點送到前腳掌；
2.練習時要保持身體的平衡，攻擊目標要有穿透之感，切不要攻擊完后自己移動位置。
正蹬基本練習方法：
1.以點地的方式連環(huán)正蹬一點，50次/組，可單邊做3~5組，然后換腳練習；
2.雙腳前腳掌墊起進行移動靶位左右交替的正蹬組合練習，這樣對穿透力與身體的平衡性是非常有幫助的。
3.可以把沙袋蕩出去等待沙袋當回來的時候正蹬堵截。
在泰拳中使用正蹬,你可以輕易地彈射蹬到對方的頭,肩，這可阻擊對方?jīng)_過來的拳,因為拳架中,雙手成垂直狀護頭,后手那肩的臂彎正好很適合正蹬的攻擊點,天然的,不會打滑。
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