健康的身體需要把體內(nèi)的毒素排出體外，毒素多，會(huì)影響身體調(diào)節(jié)。身體五臟六腑都會(huì)產(chǎn)生毒素，以肝臟來說，更容易產(chǎn)生毒素，如何排肝毒，人們很關(guān)心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會(huì)引起病變。以秋天來說 ，排毒是重要事情，忽視排毒，會(huì)造成一些危害，下面就了解一下，肝毒的危害以及應(yīng)該如何排毒。
肝臟很復(fù)雜
不少人會(huì)說，肝臟是解毒器官，進(jìn)入身體的毒素被腸壁吸收，會(huì)在肝臟中進(jìn)行解毒，例如，我們吃的食物、喝的水、服用的藥物、呼吸的空氣都會(huì)產(chǎn)生毒素，這些毒素要是不能被排出，會(huì)造成身體受到傷害。
肝臟在排毒的同時(shí)，也會(huì)造成毒素感染到肝臟，造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，可以說肝臟是一個(gè)非常復(fù)雜的器官。
肝毒多的危害
肝臟作為一個(gè)非常復(fù)雜的器官，要是其中毒素增多，往往會(huì)影響到正常的代謝、調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)肝毒多有哪些危害呢？
1、造成黃褐斑
黃褐斑是女性較為擔(dān)心的情況，出現(xiàn)黃褐斑容易讓人顯現(xiàn)出蒼老的一面，而在臨床上，人們會(huì)把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產(chǎn)生和肝臟發(fā)生紊亂是密不可分的。
體內(nèi)肝毒多，會(huì)造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會(huì)出現(xiàn)滯留的情況，身體內(nèi)的氣機(jī)這個(gè)時(shí)候會(huì)被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會(huì)造成黃褐斑的出現(xiàn)。
2、造成肝炎
在生活中，肝炎是常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個(gè)情況，很有可能是因?yàn)楦闻K中毒素增多導(dǎo)致的。
肝臟中毒素增多，會(huì)造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著下降，會(huì)使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。
3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生
對(duì)于女性來說，肝臟毒素增多，會(huì)使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負(fù)荷，會(huì)不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細(xì)胞被破壞，乳房細(xì)胞的功能不斷處于下降的情況，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。
4、造成肥胖
肝臟毒素增多，會(huì)造成體內(nèi)的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會(huì)造成體重不斷飆升 。對(duì)于易胖體質(zhì)的人來說，常常會(huì)出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。
拍肝毒的方法
1、每天給肝臟按揉10分鐘
每天做十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能使肝臟處于最健康的狀態(tài)。瑜伽也是很不錯(cuò)的排毒運(yùn)動(dòng)，每晚臨睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡(jiǎn)單不過了，你可以抽空按壓太沖穴，可促進(jìn)肝臟排毒，太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。
2、好情緒有助肝排毒
養(yǎng)肝護(hù)肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，最簡(jiǎn)單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
3、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝
青色食物可以保護(hù)肝臟哦，而且還能促進(jìn)毒素的排出體內(nèi)。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。
4、流眼淚=肝排毒
研究表明，適當(dāng)?shù)牧餮蹨I也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的毒素。難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。
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