膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位，但卻可以說是最薄弱的。軟骨、特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分，并且容易骨折。
白酒和它一起泡，膝關節痛，頸椎不適再也不用求人了
白酒是引發酒駕、高血壓、心血管疾病的罪魁禍首。但凡事必有正反兩面，白酒配上一物卻可有效治療膝關節痛。 花椒大家并不陌生，有溫中散寒，除濕，止痛的功效。
花椒泡酒
抓一把花椒放到一斤左右的高度酒里，密封3天以后，直接倒到手里邊對患處揉搓，直到發紅發熱，這時候會感覺膝蓋部位非常舒服。
如果說花椒酒是治標那海鹽花椒就是治本。粗海鹽一包放入鍋中翻炒，中間加入花椒一兩，翻炒十分鐘，出鍋放入預備好的布袋中，對膝蓋進行熱敷，兩三天一次即可，規律的進行這個熱敷辦法對延長膝蓋壽命有很好的效果。
艾灸中醫認為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。醫書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。
根據“穴位所在，主治所及。經脈所過，主治所及”，近取及循經取患部穴位。《名醫別錄》記載：“艾葉，味苦，微溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”
艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，30天1療程。
