腦血管健康是關(guān)乎每個(gè)人生命安全的大事。以腦出血、腦梗塞為代表的腦血管疾病，已經(jīng)成為我國(guó)致死、致殘率很高的兩種疾病。下列是腦血管病發(fā)生前的征兆，有必要認(rèn)識(shí)一下！
1、眩暈
這種嚴(yán)重的頭暈往往突然發(fā)生，看外界的事物有轉(zhuǎn)動(dòng)感、晃動(dòng)感。根據(jù)每個(gè)人的病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間可能不一。有些人伴發(fā)惡心或者耳鳴。
2、短時(shí)間的語(yǔ)言困難和渾身乏力
這種現(xiàn)象往往突然發(fā)生，短的時(shí)候，一二十秒就可以過(guò)去，長(zhǎng)的時(shí)候，十幾分鐘乃至數(shù)小時(shí)才能恢復(fù)正常。恢復(fù)之后，患者不留任何后遺癥。切記，這是腦缺血發(fā)生的前兆。
3、突然健忘
如果對(duì)從前的事情完全忘記，但是在數(shù)小時(shí)之后又有所好轉(zhuǎn)，在遺忘的時(shí)候內(nèi)心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆。
4、半身麻木
如果常常感覺(jué)左右半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。如果麻木的同時(shí)，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
5、突然發(fā)生劇烈的頭痛
如果高血壓患者，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即測(cè)量一下血壓。即便這種現(xiàn)象短時(shí)間內(nèi)自動(dòng)消失，也要提高警惕。此現(xiàn)象反復(fù)發(fā)生多次，患者就可能出現(xiàn)難以挽回和逆轉(zhuǎn)的腦出血。
專(zhuān)家支招，如何預(yù)防腦血管病！
1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)腦卒中的危險(xiǎn)因素（包括高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、吸煙、肥胖、口服避孕藥物、無(wú)癥狀頸動(dòng)脈狹窄等），進(jìn)行早期干預(yù)。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式。
限制鹽的攝入，清淡飲食。飲食中注意多蔬菜水果、低熱量、低脂肪、低鹽，要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，飲食過(guò)飽不利于健康。
肥胖不僅是增加發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性，同時(shí)肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2-6倍，減肥還能降低糖尿病和冠心病的患病率。減肥，控制體重最有效的措施之一是節(jié)制飲食，減少每天攝入熱量。
增加運(yùn)動(dòng)，多從事力所能及的勞動(dòng)和體育鍛煉，如可采用慢跑、散步、太極拳等，消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪。
戒除不良習(xí)慣，如吸煙、酗酒，應(yīng)限制飲酒。勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。心情要舒暢，切忌激動(dòng)、暴怒及過(guò)度疲勞。
氣候變化與人體健康關(guān)系極為密切。當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯改變時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而易患病。故應(yīng)注意防暑保暖。
3、及早治療高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期去專(zhuān)科門(mén)診隨訪(fǎng)。
腦血管病的發(fā)生，從表面現(xiàn)象看似乎是偶然事件，實(shí)際上是腦血管長(zhǎng)期受損害的必然結(jié)果。 所以，建議大家定期進(jìn)行體格檢查，著重了解血壓、血糖、血脂，及時(shí)發(fā)現(xiàn)卒中危險(xiǎn)因素。有危險(xiǎn)因素發(fā)生時(shí)，要及時(shí)的治療。
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