生產前，不時會有醫生用手指來檢查準媽媽的產道情況，并且告訴你現在才開了3、5、7指，別著急，還要再等等……
所以，許多已經生產過或者準備順產的準媽媽，幾乎都有聽過“開十指”這個分娩術語。
也因此，不少媽媽在第一次聽到“開十指”時，以為是指要把10只手指全塞進子宮口，能塞進，才可以生產的意思，簡直嚇呆了好嘛！？
“開十指”真要把十個指頭塞進去量？
對于順產的胎兒來說，要想從媽媽的肚子里出來，就必須得經過宮口這道關卡。
而開宮口就是我們常說的開指，又稱子宮頸口擴張。
臨產前，初產婦的子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨著產程的進行，子宮頸口逐步擴張，直到宮口全開，也就是大約10cm的距離時，就可以生產了，這整個過程就被稱為開宮口。
那在等待宮口全開的漫長過程中，因為醫生通常是用手指進行檢查宮口擴張到多大的。
所以，一般就假設以一個指頭1cm來衡量，那么開十指，指的是宮口開了10cm。
但實際上大部分人的手指都比1cm要寬，而一個手掌寬度就已經接近8-9cm了。
所以，開十指并不需要把10個手指都放進宮口度量。準媽媽們可別自己嚇自己哈~
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有什么方法能加快宮口打開嗎？
分娩是女性正常的生理過程，不建議人為干擾的，所以準媽媽要多一點耐心。
但如果等待時十分緊張想快點生產，或是準媽媽在產程過程中，出現了宮縮乏力等情況時，醫生會綜合準媽媽和胎兒情況，做出是否需要加速開宮口的處理。
一般來說，常見的加快宮口打開的方法有：
現在很多醫院的產房里都有一個“瑜伽球”！準媽媽可以自己坐在球上，左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上。產前最好是在醫護人員的指導下使用，以安全最重要為前提！
當然，孕期也可以用這樣的球來鍛煉，但同樣也必須在醫護人員和專業孕婦運動教練的指導下進行。
記得凱特王妃懷孕時就用這種球來訓練，包括貝嫂也都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。
還有電視劇《辣媽正傳》，孫儷飾演的夏冰為順產，經常坐在球上蹦跶……不過，倒是把婆婆嚇壞啦！
在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。產科的墻體都有扶手，抓著扶手可以環繞整個產科。
如果準媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對加速開宮口很有幫助的！
孕期不要搓乳頭，會引起宮縮，但產前倒是可以做，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。
千萬別害羞，在臨產時你自己不動手，護士會比你用更大力！更使勁地捏準媽的乳頭，絕對痛！所以還是自己乖乖地做吧 ~ 都是一個當媽的人了，醫生怎么說你就怎么做吧！
“開幾指”都有什么含義？
開1指——說明準媽媽現在是臨產狀態，但還沒有真正生產；要留意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。
開3指——說明準媽媽可以隨時進入待產室了，從這時到全開一般需要的時間相對較長。
開10指——說明準媽媽已經進入要生寶寶的節奏，要加油努力了！
★ 溫馨提示：通常情況下，生產頭胎的媽媽第一產程（陣痛開始到宮口打開4厘米左右）會相對較長，基本在12小時左右，而且宮口開得相對遲緩。這時也不要過于緊張，始終要放松心情，相信自己！
最后，祝所有的準媽媽都能順利生產，心想事成，幸福美滿！！！
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