腸癌，日益增長的惡心腫瘤，逐年的趨于年輕化。
據數據統計，每年我國新發的腸癌的人數有近20萬例，目前我國腸癌的患者居首位。
提起腸癌，我們都想到，大多數都與'吃'脫不了干系。
小李和丹丹是一對90后的小夫妻，兩人的家庭條件都很好，生活也過的很充實。
可是本想平淡幸福的在一起就知足了，可是兩個人卻查出腸癌。
最近這一段日子，兩個人先后的出現肚子不是舒服的表現，不是腹瀉，就是排便困難，以為是吃壞了東西，也沒怎么在意。
可是丹丹的身體一直很弱，最近日漸的消瘦，也吃不下飯。
二人就去醫院進行一番檢查，結果雙雙查出腸道腫瘤。
丹丹的比較也嚴重，二人無法接受，雙雙的病倒入院接受治療。
在不斷的了解的過程中，醫生發生，兩個人的病與飲食有直接的關系。
醫生提醒：一種食物是'禍根'
原來，生活中兩個人經常吃的就是，香腸類食物。
兩人個人不僅平時作為零食，而且每次吃飯的時候，都會把各種的香腸作為一道菜。
加工腸，脆脆腸，熏腸，烤腸，松花腸等各式各樣的腸，二個人都很愛吃。
小李回憶說，在一起的這些年，好像沒怎么離開過香腸，已經形成習慣了。
這類食物不能總吃，會加速腸道'癌變'
加工的食物中含有大量的食品添加劑，如山梨酸鉀，二氧化硫，亞硝酸鹽，阿斯巴甜等。
長期的攝入增加身體的負擔，影響正常的生理功能，有的甚至產生致癌物質。
同時過度腌制，熏制的食物，很難消化，改變腸道的內環境，導致便秘，慢性的腸炎，腸道息肉腫瘤等。
1、肉類
肉類雖然是影響豐富的食物，但是不宜長期大量的食用。
肉在腸道的消化時間是蔬菜等食物時間的3倍以上，影響腸道的功能，增加腸道的'工作量'。
并且動物食物在腸內消化時，會產生相應的膽固醇，刺激腸道的粘膜，從而增加腸癌的患病風險。
2、炸雞漢堡
隨著快餐行業的興起，炸雞漢堡深受大家的喜愛，食物雖美味，但是對腸道的傷害也是不能忽視的。
食物經過高溫油炸，會使蛋白質，氨基酸熱解，發生分離突變，從而形成雜環胺等致癌物質。
經常食用，使腸道的蠕動減慢，增加腸道癌癥的風險。
3、咸菜
咸菜是餐桌上常見的食物，尤其是對于口重的人，咸菜是必不可少的，并且野促進食物。
而腌制食物不能長期大量的攝入，一方面，鹽的增多可能就會誘發高血壓等心腦血管疾病。
另一方面，腌制的食物中會產生亞硝胺致癌物，刺激腸壁，引起腸道等消化系統的癌變。
第一件事：多纖維，促排便
中國居民膳食寶塔建議，成年人膳食纖維每天攝入量至少為25克。
有充足的纖維，腸道才能正常的蠕動，消化，吸收和排便。
膳食纖維可吸水膨脹，刺激腸壁，讓人產生便意，可預防便秘，腸毒堆積等，從而影響腸道的健康。
此外，纖維素可促進腸道內有抑菌群的生長，抑制有害菌，平衡腸道內環境，減少炎癥，腫瘤等發生。
第二件事：常飲水，清腸毒
適當的飲食，可沖刷腸壁，清理腸毒，同時可稀釋大便，防止大腸干燥。
平時也可在水中加入黃花苗毛菊苣茶泡水飲用，效果更佳。
毛菊苣中含有菊粉，可以調節腸道的功能，平衡腸道的菌群，對腸炎有預防的作用。
還可以與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，促進糞便的外排，減少有毒物質停留的時間，減少腸道的負擔。
與黃花苗搭配，都是藥食同源的小植物，就是是藥物，也是食物，安全可靠。
黃花苗被稱為是'解毒草'，天然的抗生素，有抑制細菌，病毒，有害微生物的增長，預防胃炎，腸炎，在一定程度上可代替抗生素。
常飲一些茶飲，既補充水分，有可針對性的調節腸道的問題。
第三件事：慢咀嚼，減負擔
人的一生要吃將近70噸的食物，而腸道要不斷的排出食物的殘渣和身體的代謝廢物。
腸道是身體'最累'的器官，所以我們通過充分的咀嚼，更吃的的將食物研磨碎，讓食物在口腔中和唾液淀粉酶接觸，可減輕腸道再一次消化的食物，為消化系統減輕負擔。
同時，可充分的吸收腸道的影響，可降低食物殘渣在腸道內的堆積，避免便秘，腹瀉，食物不耐癥等問題的出現。
第四件事：好情緒，促吸收
情緒可直接影響人體的消化系統，生活中，我們不難發現，如有壓力，緊張，焦慮等不良的情緒時，人體就會不想吃飯。
主要是人的消化系統有自我的防御系統，長期的下來，會造成腸胃的功能下降，影響正常的消化，吸收的生理功能。
所以保持良好的情緒，樂觀的心態，可促進食欲，提升消化系統的功能，更有利于影響的吸收，已經食物的消化。
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