在我們的大中醫理論中，濕氣是稱為濕邪，影響身體代謝，還會損傷我們的身體關節關鍵，給我們生活工作帶來很大的不便。體內濕氣堆積過多，阻礙血液代謝循環，體內毒素不能及時排出，加重腸胃負擔，導致便秘問題，還易造成脂肪堆積，導致發胖。
百病都從濕氣起！一個小妙招，健脾益胃化濕消腫，和大肚腩說拜拜
體內有濕氣的原因：
1、經常熬夜
日常生活中，夜里是我們身體進行休息的時間，無論是脾臟還是胃部器官，都是需要進行休息的。但是對于經常熬夜的朋友而言，脾臟和胃部都無法得到足夠的休息，長期以往很容易導致體內出現濕氣問題。
2、吃冰凍食物
夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃冰凍、涼性的東西，像冰淇淋、冷飲、冰凍水果等，覺得這樣解暑，但這些食物偶爾吃點還好，若是經常吃，也會導致體內濕氣重。
3、環境潮濕
濕氣重的主要原因包括人們所呆的環境，例如受傷的時候是在晨露或霧霾中，又可能是出汗把衣服浸濕沒有及時更換衣服的原因。還可能是在雨中工作，或是長時間住在潮濕的環境中也可能會導致身體濕氣重。
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體內有濕氣的五個信號：
1、舌苔厚膩
健康的舌苔是紅潤的，而濕氣重的舌苔會發白或者發黃，變后浮腫，舌頭邊緣會出現齒痕印記，說明濕氣附身了，而黃色舌頭代表是內熱，白色代表寒濕。
2、排便異常
有的人會發現排便不干凈，排便成希，或者是粘馬桶不容易沖掉，這也是濕氣重的表現，濕氣無法排出去，排濕功能失調使大便不正常，這個時候一定要及時調理排濕。
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3、身體水腫
濕氣重過重會直接影響體內水分的排出，導致皮膚水腫，尤其是腿部和眼睛。經常發現自己水腫，且能夠排出腎臟疾病的話，則很有可能是濕氣重引起的。
4、皮膚油膩
濕氣重的人，日常很容易表現在臉部皮膚上，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴重的情況下還容易引發皮膚瘙癢等癥狀。
5、精神頹廢
在發生濕氣重的時候也是會出現精神頹廢的情況發生的，人的體內濕氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
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一個小妙招，和濕氣說拜拜：
想要根除濕氣，不單單只是去濕這么簡單，同時還要健脾。因為脾臟是運化水濕功能的，如果脾虛了，水濕停留在體內，從而變成濕氣。所以濕氣這方面才會反反復復，去濕+健脾雙管齊下，根除濕氣。
茯苓薏米紅豆茶中的配方出自《本草綱目》，是很常用的清熱祛濕藥膳。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱的作用。
這里指的“紅豆”其實是“赤小豆”，而非我們平日認識到的紅豆。二者的區別在于，紅豆呈圓形的，赤小豆比較細長。紅豆可以療饑但卻非利水祛濕，吃多了反而容易出現敗血的情況，而赤小豆才是真正的能夠起到利水祛濕的作用。
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茯苓藥食同源，它健脾的能力非常強，脾調理好，補脾止瀉、除濕止帶的效果容易顯現，所以加點茯苓才對。而陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食欲等作用。
此外，茯苓薏米紅豆茶還加入了梔子和淡竹葉，是健脾理氣, 補養肺脾腎的好方法，也是兼顧祛濕，有效避免過度祛濕導致傷陰。
因此，茯苓薏米紅豆茶可以保護脾胃、補氣祛濕，有著更好的祛濕和美顏效果。常喝不僅可使人祛濕健脾，還能改善失眠癥狀。很多人從中受益，濕氣去了，人輕松了，睡眠好了，體重也下降了。
