人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見，睡眠對于人來說非常重要。值得一提，午睡也是睡眠中重要的一環，適當午睡還是對孩子很有好處的。很多家長想問：午睡和不午睡的孩子，到底有什么區別嗎？今天就來解答一下，最后的答案出乎意料呢。
文文和強強是兩個可愛的孩子，并且還在一所小學里讀書。在中午時，文文經常按時午睡，可是強強經常鬧騰，很少時間去午睡。因為鄰里的關系，兩個孩子的媽媽就會對孩子進行比較，發現不愛午睡的強強比文文矮半個頭，兩位家長就覺得奇怪，為什么兩個孩子會有這么大的差距？
從一方面來說，是否午睡也體現出孩子不同的性格。喜歡午睡的文文平時比較安靜，做事認真，接受學校知識的能力比較強，能夠自己一個人專注的學習；另外，不愛午睡的強強很喜歡玩耍，動手能力強，善于接觸新事物。另一方面，孩子午睡和不午睡，也各有各自的好處，家長不用過于計較。
孩子睡午覺的好處
一、上課注意力更集中
因為睡午覺的原因，文文的注意力要比強強的注意力更集中。另外，強強沒有去午睡，有時候會出現打瞌睡的情況，上課的學習效果會差些。
現在孩子的學習壓力都很大，經過早上繁多的學習課程，下午就容易出現精神困乏的情況，所以更應該在中午時候進行休息。中午時間，適當午睡有助于孩子放松精神，緩解學習的壓力。睡午覺的孩子精神更加充沛，上課的注意力容易集中，學習知識的效率也得到提高。
二、有助于孩子長高身體
少年時期，正處于長高身體的重要階段。適當的午睡，有益于恢復精神，還可以促進人體的長高。在睡眠時，人體會分泌較多的生長激素，加速骨骼的生長，起到長高身體的作用。發育期的孩子，一天要滿足9個小時以上的睡眠時間，這樣更有助于孩子的健康成長。
三、提高孩子的記憶力
美國哈佛大學心理學家Mednick發表言論：白天小睡和夜間睡眠一樣可以促進睡眠依賴的記憶。由此可見，孩子睡午覺還有著增強記憶力的作用，因為睡眠過程中大腦可以把短期的信息記憶轉化成長期記憶。孩子只要午睡30分鐘，不僅可以恢復精力，而且能夠提高記憶力，所以孩子還是很有必要午睡的。
四、提高人體的免疫力
午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活性，從而增強寶寶的免疫力。保持良好的午睡習慣可以提高人體的精力，有助于人體的自我調節功能，增強孩子身體的免疫功能。為了孩子的身體健康，家長要培養孩子的午睡習慣。
不可否認的是，如果孩子不午睡，精神容易困倦，注意力方面自然不夠集中，因此孩子需要適當的午睡，這樣有助于孩子的健康成長。話說回來，午睡有好處，那么不午睡又有什么好處呢？
孩子不睡午覺的好處
一、孩子的實踐能力更好
因為沒有去午覺，孩子自然會尋找一些事情打發時間，例如做個小玩具、搞個小發明。從這些方面來看，孩子更喜歡從事一些實踐活動，培養自己的動手能力。另一方面，這些孩子接觸新事物的能力更好，頭腦比較靈活，長大后能夠很好地適應社會。
二、孩子的獨立思考能力更強
孩子選擇不睡午覺，中午可以利用的時間更多。在這多出的時間中，孩子的獨立思考時間更充足。通過獨立思考，思維更加活躍，在生活中遇到問題也能獨自解決，同樣也是一個聰明的好孩子。
科普：孩子不午睡會導致智商下降嗎？答案是否定的。孩子的智力高低，主要在于先天的遺傳，此外后天的培訓有著極為重要的作用，所以說孩子不睡午覺，是不會影響未來的智商。
樸貨君說：
不睡午覺和睡午覺孩子的智商方面沒有什么差別，關鍵在于孩子的努力學習，這樣才能擁有一個美好的未來。
此外，睡眠不足容易導致精神困頓，這樣孩子的學習效率也會下降，所以適當午睡還是很有必要的。建議午睡的時間安排在30分鐘以內，每個人可以根據自己的實際情況進行調整，只要不影響夜晚的睡眠時間就好。
