第一道：老姜番薯糖水
具體做法：番薯去皮洗凈切成滾刀塊，紅棗去核洗凈，老姜洗凈切片，全部放入鍋中，倒入適量清水，加入適量紅糖，煮至番薯綿軟即可。
第二步：酒釀南瓜丸子
具體做法：碗里倒入100克南瓜泥，加入110克糯米粉，揉成光滑的面團，再分成小份，分別搓圓備用，多余的丸子放入冰箱冷凍，下次可以直接煮。紅棗去核洗凈切成小粒，生姜洗凈切片，放入鍋里，倒入適量清水，煮開后，再放入南瓜丸子，煮兩三分鐘，放入適量酒釀和紅糖，再煮一兩分鐘即可。
第三道：馬蹄金桔銀耳羹
具體做法：金桔洗凈去籽；馬蹄去皮洗凈，切成小塊；銀耳泡發后，撕成小朵。砂鍋里倒入適量清水，放入銀耳中火煮一個小時，湯汁濃稠時，再放入金桔和馬蹄煮十分鐘，最后加入適量冰糖調味即可。
第四道：番薯牛奶西米露
具體做法：西米放入開水鍋里煮一分鐘，再燜半天。番薯去皮洗凈，切成小塊，入蒸鍋，大火蒸熟，再淋入適量蜂蜜。泡好的西米清洗一遍，放入鍋里，倒入適量清水，煮五分鐘，撈出，放入冷開水中過涼。碗里舀入適量西米，倒入適量牛奶，再放入番薯塊混合即可。
第五道：南瓜紅棗糖水
具體做法：老南瓜去皮去瓤，洗凈切成小塊；紅棗去核洗凈；生姜洗凈切片。鍋里倒入適量清水，放入南瓜、紅棗、生姜煮至南瓜綿軟，再加入適量紅糖調味即可。
第六道：羅漢果雪梨銀耳羹
具體做法：銀耳泡發后，去蒂洗凈，撕成小朵，放入砂鍋中，倒入適量清水，中火煮一個小時。湯汁濃稠時，加入雪梨、羅漢果仁、冰糖，再煮十分鐘即可。
小貼士：
除了酒釀南瓜丸子，不適合小孩子吃以外，其它5道糖水都是老少皆宜的。銀耳泡發率比較高，一次放半朵就夠了；盡量不要喝隔夜的銀耳羹，對身體不利；銀耳羹比較涼，一次喝一碗就夠了，不要貪心哦！
