當你老了，頭發白了，慢慢地忘記了很多事、很多人，甚至連最牽掛的兒女、最熟悉的回家路都不記得了，那將是一種怎樣的情形？
要問老年人最怕什么？大多數人可能會告訴你同一個答案，那就是阿爾茨海默病。也有人管這種病叫老年癡呆癥。
因為這種疾病，可能會讓你認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理。“寧得癌癥也不要得老年癡呆癥”，2015年奧斯卡獲獎電影《依然愛麗絲》主角甚至發出了這樣的哀鳴！
在我國，老年癡呆癥的患病率在隨著年齡的升高呈顯著增長趨勢：75歲以上人患病率達8.26%，80歲以上人患病率達11.4%。
里根
撒切爾夫人
《百年孤獨》作者
馬爾克斯
很多老人往往是出現明顯的老年癡呆癥癥狀后才來就醫，而此時早已錯過了早期治療期。
關注老年人生活細節，了解該病早期十大癥狀，有助于家屬識別病情，并及時對患者進行治療。
１.記憶障礙：記憶喪失逐步喪失記憶。
２.家務障礙：簡單重復做某件家務事。
３.定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。
４.人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。
５.問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。
６.圖像和空間障礙：失去空間立體感。
７.語言障礙：偶然出現語言錯誤。
８.判斷力障礙：缺乏自主判斷。
９.社交障礙：與人打交道缺乏興趣。
10.放錯東西：常常不記得東西放哪里了。
當家中65歲以上老人出現一個或多個上述癥狀，請引起重視，并尋求專業醫生的幫助。
經常忘事兒的“老糊涂”常被認為是自然衰老的現象，但也可能是老年癡呆的前期癥狀。早期老年癡呆癥的記憶障礙與正常衰老最大的不同在于遺忘近事，且即使經過提醒也無法喚回記憶，并且患者的行為、性格也會慢慢變得古怪。
老年癡呆癥可以通過藥物治療來控制，幫助患者改善認知功能，延緩疾病進展，提高生活質量，減輕照料者負擔。若患者治療不及時或不堅持正確的診療，病情加重，患者將完全喪失基本生活自理能力。
１.減少糖、鹽、油的攝入量。
２.不飲酒。
３.常吃富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
４.常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿卜等。
５.吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年癡呆癥，還能很好地保護消化系統。
６.勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
７.不要吸煙。
8.積極參加體育活動。
9.吃東西時要多咀嚼。
10..盡量不使用鋁制的炊具和餐具。
最后，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛煉能預防老年癡呆癥！
【來源：廣東省第二中醫院，內容綜合整理自：楚天都市報、39健康網、養身參考等】
