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【素來相識】這么多營養(yǎng)美食,竟然愛上了一個饅頭?

家有寶寶的更要收藏起來哦,慢慢做給寶寶吃,還可以作為親子手工,動手又動腦,一起來學(xué)做吧。

饅頭作為一種主食,它的吃法可以說是超多了!除了蒸饅頭、煎饅頭片、油炸饅頭,還有各種花式饅頭,可見人們對它的喜愛~

天氣越來越冷,饅頭是大家離不開的主食。周末在家做饅頭,儲存起來,就可以作為一周的早餐主食了。

今天給大家分享幾款用蔬菜汁做的花式饅頭,不僅外形美觀,味道超級棒而且營養(yǎng)豐富。

家有寶寶的更要收藏起來哦,慢慢做給寶寶吃,還可以作為親子手工,動手又動腦,一起來學(xué)做吧。

1

五彩繡球

食   材

面粉 400g、酵母 4g、

莧菜 1把、

菠菜 1把、南瓜 1/3個

Step 1

菠菜用攪拌機榨成汁。莧菜洗凈焯水像洗衣服一樣搓洗使顏色更鮮艷,濾掉雜質(zhì)備用。南瓜洗凈去皮去瓤蒸熟碾壓成泥越細膩越好。

Step 2

面粉加入溫水化開的酵母和南瓜泥和成黃色面團,面粉加入溫水化開的酵母和菠菜汁和成綠色的面團,

面粉加入溫水化開的酵母和莧菜汁和成粉色的面團,

綠色面團加入黃色面團揉勻和成淺綠色面團。將所有面團靜置發(fā)酵一到兩個小時。

Step 3

取各種顏色的面團一小塊揉搓成長條。排列成井字如圖。

Step 4

現(xiàn)在把每一條邊編號,從1開始,1和2交叉,3和4交叉,5和6交叉,7和8交叉雙數(shù)在上面。

 Step 5

1和4交叉,3和6交叉,5和7交叉,2和8交叉

Step 6

1和6交叉,3和7交叉,5和2交叉,8和4交叉

Step 7

相鄰的兩個邊捏緊

Step 8

將接頭出收進底下,用手向里推使繡球看起來更飽滿圓潤。

Step 9

水開上鍋蒸二十分鐘,漂亮的繡球饅頭快點端上你的餐桌吧

小貼士

1、莧菜不能夠直接榨汁,要燙一下才能夠變紅。

2、酵母要用溫水化開,熱水會燙死酵母,冷水無法激活酵母菌。

3、分次少量的加入南瓜泥和莧菜汁這樣比較容易掌握量,和出來的面團正合適。

4、說起來麻煩,其實編的時候記住交叉編就可以了。看圖更直接。

5、做好造型要二次發(fā)酵,看到繡球明顯鼓起來了就可以了。

6、水開上火蒸20分鐘。

7、不要急于掀蓋子先放氣。

8、不要晃動蓋子要一氣呵成揭開蓋子避免水滴滴落影響美觀。

2

棒棒糖花卷

食   材

面粉800克,胡蘿卜泥150克,豆沙100克,糖50克,酵母10克,發(fā)酵粉10克

Step 1

面粉分三份和胡蘿卜泥,豆沙,水和成三色面團,醒發(fā)半小時,分別搟開成大小差不多的薄餅,疊加在一起,從一邊卷起成筒狀。

Step 2

切開插入竹棒,醒發(fā)一會,入蒸籠蒸熟,就成了棒棒糖狀的花卷了。

Step 3

另外把面餅按扁,包入餡心,又變成了另外的一種花色面點。

3

玉兔饅頭

食   材

面粉600克、酵母6克、

白糖45克、水適量

1、面粉中加入酵母、白糖和溫水和成面團,餳15分鐘。分割成每個50克的劑子。

2、搓成50公分的長條,對折起來。

3、從右邊卷起,左邊向上彎曲。

4、用兩個牙簽?zāi)笠幌拢杨^和耳朵整出來,用小豆點上眼睛,剪出嘴和腳來。

5、放入蒸籠,大火燒開后20分鐘即熟。燜3分鐘出鍋。

4

刺猬包

食   材

面粉500克,花生餡60克,

糖50克,酵母5克,泡打粉6克

Step 1

所有原料放在一起揉成面團。醒發(fā)半小時,搓條下成小劑子,包入花生餡,搓成象刺猬一頭尖的形狀。

Step 2

用小剪刀剪出一根根的小刺,用黑芝麻做眼睛。醒發(fā)一會,放入蒸箱蒸熟。

Step 3

用黑芝麻做眼睛。醒發(fā)一會,放入蒸箱蒸熟。

5

紫薯開花饅頭

食   材

面粉300g,紫薯2個,

白糖70g,酵母4g

Step 1

1 紅薯去皮洗凈

2 切塊上鍋蒸熟

3 正好的紫薯用勺子壓成泥

4 將面粉,白糖和酵母混合均勻

Step 2

5 揉成光滑的面團,在溫暖處發(fā)酵至2倍大

6 取三分之一的白面團加紫薯泥揉成紫薯面團

7 將剩下的白面團分成小劑子

8 紫薯面團也分成小劑子

Step 3

9 取一白面團搟成圓形,放入揉圓的紫薯面團

10 包好收口

11 用刀子在其表面劃十字

12 做好的紫薯開花饅頭

Step 4

13 將做好的饅頭放入蒸鍋,醒20分鐘。大火蒸15分鐘,關(guān)火后燜3分鐘即可

6

菊花小饅頭

食   材

發(fā)面

1、面條一個

2、搓成長條

3、S形對著卷起來

4、卷在一起

5、用筷子一擠

6、用刀把四個角切開,稍加整理就好了

和饅頭一起上鍋就好了

7

紫米玫瑰饅頭

食   材

面粉500g,

酵母粉5g,紫米湯適量

Step 1

1,紫米加適量清水熬成紫米湯放涼備用。

2,將熬好的紫米湯和酵母粉一起加入面粉中揉成面團。

3,蓋上濕龍布蓋蓋放在溫暖處自然醒發(fā)。

Step 2

4,醒發(fā)好的面團。

5,將發(fā)好的面團揉勻,排氣。

Step 3

6,揉好的面團下劑子搟成圓形的面皮,把5張面片依次重疊在每張的1/4處。

7,將疊好的面片卷起來。

8,再從中間切開。

9,斷面朝下,即成兩個花坯,再整理成型。

Step 4

10,將做好的生胚蓋上毛巾醒15分鐘。

11,將醒好的面團放入蒸鍋中。

12,旺火上汽蒸15分鐘,再關(guān)火虛蒸5分鐘即可。

小經(jīng)驗

蒸好的饅頭不要馬上開鍋蓋,先虛蒸5分鐘再開鍋蓋。


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