相信很多糖友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃南瓜門(mén)將低血糖，其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)道理的，只不過(guò)南瓜能夠取代一部分的主食，有利于我們血糖的控制，當(dāng)然我們首先要糾正一個(gè)觀念任何食物都沒(méi)有降低血糖的作用，包括苦瓜，木耳，秋葵都不冷，糖尿病病人的飲食應(yīng)該合理搭配才能穩(wěn)定血糖在這里，我們簡(jiǎn)單的焦糖有不升高血糖吃的東西一多吃蔬菜，每天因此不少于兩斤的蔬菜水果，選擇低升糖指數(shù)類(lèi)，比如柚子，草莓蘋(píng)果，橙子的三多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)肉蛋奶，每日不可少吃主食要粗細(xì)搭配少，徐星柏里面做的主食，另外啊！餐后一小時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，更有利于降低血糖。
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