“輕負擔高質(zhì)量”是無錫老百姓對一中的贊譽，是全體一中人共同的價值取向，更是一中的學校文化自覺，一中的鮮明辦學特色。我們對“輕負擔高質(zhì)量”的實踐研究，已成功申報為全國特色高中重點課題。全校教師通過實踐、反思、研究、探討，對“輕負擔高質(zhì)量”的內(nèi)涵認識不斷深入，逐步取得共識。
“輕負擔高質(zhì)量”，就學生而言，是指學生在三年高中學習階段中，擁有更多自由支配的時間，更多發(fā)展的空間，更多自己選擇的機會，在成長中不斷收獲成功、感受幸福；“輕負擔高質(zhì)量”，就教師而言，是指以學為本，因學論教，通過精心預設實現(xiàn)精彩生成，師生都能在每一天、每節(jié)課中收獲成功、感受幸福；“輕負擔高質(zhì)量”，就學校而言，就是構建多元的課程，打造高效的課堂，不斷追求卓越，讓每個學生、每個教師都能自由而全面地發(fā)展，收獲成功、感受幸福。無錫一中人對“輕負擔高質(zhì)量”的理解是基于實踐的思考，是與時俱進的。
一、德育為先五個“引領”，“輕負擔”催生“高質(zhì)量”人才
育人為本，德育為先。理想教育、班集體建設、校園讀書系列活動，曾經(jīng)是我校一張張響亮的名片。如今，學校德育與時俱進，創(chuàng)新工作機制，打造德育品牌，形成了鮮明的校本特色。
1、引領學生走向書籍，在知識海洋里拓寬視野?！昂米x書、讀好書、讀書好”是我校的傳統(tǒng)文化項目。今年4月23日世界讀書日，我校舉辦了題為“讓閱讀成為我們的生活方式”的校園讀書節(jié)活動，各學科的老師向全校同學推出了校本讀書推薦優(yōu)秀書目，新華書店在我校專門開設“一中新書市”，學校圖書館還精心推出“校友捐贈圖書展”、“校本推薦圖書展”和“優(yōu)秀電子讀物展”，學校二泉文學社組織了專場讀書會，校學生會舉辦了讀書節(jié)會標設計大賽等。讀書節(jié)注重引領學生從讀知識的書出發(fā)，進一步讀好社會的書、生活的書，讀好自己人生的書。
2、引領學生走向校外，在社會環(huán)境中培養(yǎng)堅韌的品格和高度的責任心。近幾年來，我們根據(jù)“大氣候”與“小環(huán)境”，針對學校和學生的實際情況，用學生喜聞樂見的形式，從學生關注的話題切入，開展了許多主題教育活動。2008年，以弘揚抗震救災精神為契機，強化“責任與使命”的教育，以北京成功舉辦奧運會為契機，強化“協(xié)作與拼搏”的教育；2009年，進一步開展“責任”主題教育。高一年級開展“我和我的祖國”主題活動，高二學生舉行愛國歌曲大合唱比賽，高三年級則舉行“十八歲成人儀式”。2010年，我們開展了“百年校史”主題教育，讓高一新生尋找老校友，由高二學生向高一新生宣講校史，讓學生進一步感受百年一中深厚底蘊。
3、引領學生走向“舞臺”，在五彩繽紛的活動中展示自我?！邦I袖的才能，平民的情懷”——我們鼓勵學生利用課余時間舉辦多姿多彩的社團，讓學生在五彩繽紛的活動中一方面展示自我，挖掘潛力，錘煉領袖的才能；另一方面關注社會，回歸生活，體味人生。截至目前，無錫市第一中學已有學生社團24個，在學校傳統(tǒng)的“體育節(jié)”“科技節(jié)”活動中，在每年5月的社團巡禮周和9-10月的校園文化藝術節(jié)中，在無錫太湖博覽會的開幕式上，在無錫市圖書館、博物館的志愿者隊伍中，在與社區(qū)共建中，還有在其他許多富有特色的活動中，都可以見到一中學子的身影。高中學業(yè)生涯規(guī)劃，由優(yōu)秀高三畢業(yè)生介紹高中學習經(jīng)驗；“微笑每一天”系列德育活動，由學生具體操作落實；每學期初的愛心義賣，由學生自己搭臺唱戲；各種尋訪實踐活動（包括學生干部夏令營），由學生規(guī)劃實施；慰問離退休老教師，由學生去走街串戶、登門拜訪；陳蔭川獎學金的發(fā)放典禮，由學生擔任司儀和協(xié)管……這些活動不僅豐富了學生的學習生活，更是培育了學生健康的審美觀念和道德情操，培養(yǎng)了學生的合作意識和團隊精神，激發(fā)了他們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，促進了學生健全人格的養(yǎng)成和全面素質(zhì)的提高。
4、引領學生走向陽光，在多層次、全方位的心育課堂中獲得愛和希望。學校專門設置了“心天地”、“活動坊”、“導航室”、“心視窗”、“感悟吧”，并開通“一中心室”網(wǎng)站，形成了市內(nèi)首屈一指的心理健康教育中心。每天中午，心理輔導老師和心理協(xié)會會員準時到崗值守，提供心理咨詢服務。在關注學生心靈的基礎上，我們有針對地開展了學校層面、班級層面、心理社團層面、家校結合層面、班主任層面的系列活動；我們將德育現(xiàn)代化課題研究引向深入，完成了省教育科研“十一?五”課題《心育個案研究與班級現(xiàn)代化管理》的中期評估，“構建心理服務體系，開拓德育創(chuàng)新途徑”被無錫市學校管理中心評為“市屬院校第二批德育創(chuàng)新舉措”。
5、引領學生走向世界，在中外文化交流的體驗中增強愛國熱情，提升國際意識。學校請國外教育專家以及海外創(chuàng)業(yè)成功的一中校友來校開設各種講座報告，讓學生開闊視野，思考未來；帶領學生走出國門，讓學生在中外文化的交融中開拓胸襟，培養(yǎng)志向。2009年我校學生參加二十一世紀東亞青少年大交流訪日活動,在中日文化碰撞中經(jīng)受了鍛煉，他們自信而又不卑不亢的氣度、多才多藝的形象、敏捷靈活的思維、流利雄辯的口才贏得中外專家的高度贊譽。我們接待了各國的朋友，其中就有美國校長團。聽課，使他們感知了我們學生出眾的英語口語水平；欣賞中西合璧的音樂會，更讓他們了解到我們的學生是高素質(zhì)的人才。無論我們的學生，還是我們的學校，都給他們留下了深刻的印象。
德育“五引領”，“輕負擔”催生“高質(zhì)量”人才。在我們看來，“高質(zhì)量”就是培養(yǎng)學生獨立的思想，協(xié)作的態(tài)度，創(chuàng)新的意識，讓我們的學生成為具有國際視野，國際情懷、國際競爭力的優(yōu)秀國際人才。
二、校本研究“十一”工程，“輕負擔”塑造“高質(zhì)量”的教師
一中教師普遍認為“輕負擔高質(zhì)量”首先是師德的表現(xiàn)，也是教師能力的表現(xiàn)，更是教師責任的表現(xiàn)。教育的質(zhì)量源于教師的質(zhì)量。實現(xiàn)“輕負擔高質(zhì)量”，離不開教育科研。
在校本研究的內(nèi)容方面，近年來我校實施了“十個一”工程，有力地促進了教師專業(yè)化水平的提高，提升了學校教科研工作的層次。這十個一工程是：
1.確立一個目標：以研促教，科研興校。
2.打造一支梯隊：第一層次是學科組骨干，他們是各學科教科研積極分子；第二層次是教科研骨干，一般是教育科研的領頭人，市級以上課題負責人；第三層次是教科室成員，他們是學校教育科研的核心人物。
3.完善一套制度：教育科研活動制度（包括課題研究指導與管理、學校教科研活動、教學與科研一體化制度、科研成果獎勵制度等）。
4.研讀一本書籍：每年都開展“求進杯”教師主題讀書活動。
5.培養(yǎng)一種習慣：通過“科研沙龍”交流思想，以教科研的眼光審視教育教學的各個環(huán)節(jié)，在教育教學實踐中發(fā)掘科研的增長點。
6.整理一份檔案：為每位教師建立教科研檔案，記錄教師的專業(yè)發(fā)展過程以及教科研成果。
7.做好一組課題：全校的核心課題是全國教育科學“十一五”規(guī)劃課題“我校傳統(tǒng)特色‘輕負擔高質(zhì)量’的研究與實踐”，另有四個省“十一五”規(guī)劃課題，兩個省教研室課題以及多個教師個人專項課題。
8.編輯一份雜志：每年編輯四期《求進學刊》。
9.舉行一次大會：每年一次教科研大會，確定一個主題，形成發(fā)展系列，不斷推動深入。
10.營造一種文化:“教研一體、以研促教”，從專家的理論引領，走向廣大教師的實踐探索，在學校整體工作中，創(chuàng)造以“求進”精神為核心的校本教科研氛圍。
在校本師訓方面，無錫一中著眼于“解決教師教學的實際問題”，制定了整體計劃，采取“多線并進”的方式開展校本師訓活動。其一是舉辦“職初期教師培訓班”。 有針對性地對青年教師進行師德、教學常規(guī)、班主任管理、教育科研等方面的培訓。其二是骨干教師的培訓。在原有的青藍工程的基礎上，擴大教師結對范圍，實施“骨干教師結對成長行動計劃”。其三是立足教研組，構建教師的“學習共同體”，提倡教師之間的合作、探究，將科研與教研活動有機整合。
一中老師真切感受到：教師不但要有專業(yè)的學科知識、先進的教育理念還必須樹立以學生為核心的教育觀。學校明確指出：尊重學生即尊重自己的職業(yè)生命和專業(yè)尊嚴；理解學生即不斷深化自己的專業(yè)素養(yǎng)；服務學生是專業(yè)化教師的權威之本?！白鹬亍⒗斫?、服務”既是一中教師的行為準則，也是他們身上特有的精神烙印。
對“輕負擔高質(zhì)量”的執(zhí)著追求，使一中擁有一大批富有個性、充滿魅力、對學生具有影響力的老師。目前我校在職教師中有江蘇省特級教師7人，教授級高級教師6人，省、市有突出貢獻中青年專家3人，江蘇省人民教育家培養(yǎng)對象1人，無錫市名教師2人，江蘇省“333工程”培養(yǎng)對象5人，無錫市學科帶頭人、教學能手、教學新秀80余人；有2人被聘為蘇州大學碩士研究生導師，有3人被聘為江南大學客座教授。
三、學校實施兩大舉措，“輕負擔”成就“高質(zhì)量”的教育
1、構建多元課程，促進學生成長。除了嚴格按照國家規(guī)定開設所有的必修課和選修課，我校加大了自主選修課、研究性學習課程和綜合活動實踐課的建設力度，增設了“演講與口才”、“雅思課程”、“無錫傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)保護”、“走進韓語”、“填詞譜曲”、“素描”、“DIS實驗研究”、“輪滑”、“陶藝”、“健美操”等富有個性的學校課程。學校提供的105門選修課程，極大地滿足了學生全方面、有個性的發(fā)展需求，開拓了他們的視野、提高了他們的學習興趣和自主研究的能力，促進學生全面而有個性的發(fā)展。周圣松同學的《“太湖水污染原因分析與對策”研究》為市政府防治太湖水污染提出了創(chuàng)造性建議，并獲得了全國青少年科技成果二等獎；張耘啟同學憑借《從無錫榮巷的變遷談無錫城市建設的保護性開發(fā)》一文贏得了上海世博會組委會的青睞，獲得了在無錫地區(qū)僅有的三套貴賓票中的一套；2010年7月，主題為“我們都是藝術家”的學生油畫作品展獲得專家好評。
除了各類校本課程，一中還為師生們搭建了更為開闊的國際平臺。我們與美國、日本、德國、法國、澳大利亞等國家二十多所學校結成了姐妹學校，定期組成師生代表團互訪。2008年，我們引進了世界兩大金牌課程體系之一—劍橋國際高中課程體系（A-level），并從國外聘請了一流的教師，直接為一中學生授課。在中西教學的碰撞與交流中，一中的雙語老師在探索如何將中西方教學的優(yōu)勢結合起來，追尋著教學最優(yōu)化的“度”。這些老師用智慧打造出高效課堂：今年一中首屆A-level課程畢業(yè)班學生都已被國外名牌大學錄取，其中鄒昀益同學被牛津大學錄取。2008年，我們還選派了兩名教師分別在美國的四所中小學開設“孔子課堂”，幫助那里的中學生學習漢語。她們受到了當?shù)卣蛯W校師生的極大歡迎，并獲得了州長的嘉獎。學校設想在不久的將來到英美開設自己的孔子課堂，真正把中國的高中課程推向國際！
2.關注教師評價，促進教師發(fā)展。好的教育需要有好的教師。如何讓教育評價有效并能引領教師的可持續(xù)發(fā)展？反思過去，我們有以下的思考。
（1）評價標準的制定必須是科學的。教師評價標準的制定應該是給教師創(chuàng)設更多的生長點、更大的自由空間，有利教師個性化的全面發(fā)展。我們學校正在朝著這個方向努力。
（2）評價標準對教師要公開。評價標準的內(nèi)容對教師來說是容易明白和理解的，評價標準對教師公開，便于教師自我評價，改善教育行為。而在評價匯總時也不應輕易地疊加，以避免教師某項個性的消失。
?。?）評價環(huán)境必須安全。提供一個安全的評價環(huán)境，在這個環(huán)境中，教師擁有安全感，能大膽地說出自己的不懂，而不必顧忌學生、外行以及環(huán)境給予的評價。特別需要指出的是，讓學生評價老師，最大弊端是讓老師在心理上感覺不安全，這會使老師在行為上會表現(xiàn)出原則上的不夠堅持，甚至有迎合學生的傾向。
（4）評價的過程必須是持續(xù)性的。在持續(xù)的評價過程中，評價可以是非正式的（如交流、討論、觀察、或開放式思考），也可以是正式的（如建立在評價標準表基礎上的考試、正式的反思）。這些標準是：在教學過程中進行，而不是在教學結束以后。重點在學習和發(fā)展，而不是評分或劃分等級。要學習和發(fā)展，就要不停探索和實踐，就要持續(xù)的評價。評價的重點是追求發(fā)展中的增值。
?。?）評價者可以是多元的。我們可以幫助配對或者找到知心的同行，在互相尊重的前提下互相成為評價者。評價方式可以因評價者和執(zhí)行方式的不同而不同。
特色不是一日之功，是一個長期性的發(fā)展過程。辦學形成特色有一個孕育、誕生、成長、成熟的過程，學校特色建設必須遵循規(guī)律。追求卓越，是無錫一中近百年的辦學實踐中形成的辦學風格。一中人，將以現(xiàn)有的成績?yōu)榛A，為新的起點，認真貫徹全國教育工作會議精神和《教育規(guī)劃綱要》，在“輕負擔高質(zhì)量”的特色建設之路上不斷奮進。
