文丨C媽學(xué)堂
提到抑郁，很多家長都覺得自家的孩子離抑郁這個詞很遠(yuǎn)，感覺這種事情不會發(fā)生在自己的孩子身上。
但是根據(jù)不完全調(diào)查顯示，在我國的兒童中，產(chǎn)生抑郁癥狀的孩子，已經(jīng)占比1/5，也就是20%的孩子都已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁的情況，并且4%的兒童已經(jīng)發(fā)展為臨床抑郁，也就是達(dá)到了需要專業(yè)醫(yī)學(xué)治療的重癥抑郁。
看到這個數(shù)據(jù)，想必家長們都應(yīng)該明白，其實(shí)抑郁離我們的孩子并不遠(yuǎn)，并且時(shí)時(shí)刻刻的都發(fā)生在我們的身邊，甚至是自己的孩子身上。
只不過，很多時(shí)候孩子所產(chǎn)生的，是輕度的抑郁，加之家長的疏忽，所以可能就無法及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的抑郁情況。
而因?yàn)榧议L的忽視，當(dāng)孩子繼續(xù)得不到開導(dǎo)或治療的話，那么孩子的抑郁情況就可能會繼續(xù)發(fā)展在，最終形成重度抑郁，從而必須進(jìn)行臨床治療。
如果你覺得孩子的抑郁發(fā)展到重度，需要進(jìn)行臨床治療是不幸，那么還有更不幸的。
一些孩子因?yàn)榛加兄囟纫钟簦菂s仍舊不被家長所重視，而出現(xiàn)一些過激的行為，就比如自殘甚至是輕生行為。
所以，家長要重視兒童抑郁，不要認(rèn)為這種情況不會發(fā)生在自己的孩子身上，要善于觀察孩子的成長狀態(tài)，了解兒童抑郁會有哪些表現(xiàn)，從而及時(shí)的干預(yù)開導(dǎo)。
01
兒童抑郁的表現(xiàn)有哪些？
孩子在患上抑郁的時(shí)候，通常會在三個方面出現(xiàn)一些比較明顯的變化。
首先就是情緒的變化。這一點(diǎn)是很容易被發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楹⒆釉诨忌弦钟糁螅榫w就會明顯的變得低落，并且變得不喜歡說話，經(jīng)常喜歡自己一個人躲在安靜的角落，記憶力下降，有時(shí)候，你可能開會發(fā)現(xiàn)孩子會自顧自的流淚，對自己平時(shí)感興趣的事情也不再熱心。更有甚者，孩子可能會出現(xiàn)一些自我傷害的行為。
簡單的來說，就是孩子的情緒突然變得奇怪起來，不善言，不熱情，不高興。
其次，就是孩子行為上的變化。孩子在抑郁之后，行為上也會出現(xiàn)比較大的變化，就比如一個非常乖巧的孩子，在抑郁之前，他可能聽話懂事，但是在抑郁之后，他可能就會變得非常'叛逆'，喜歡和家長頂嘴，不接受家長的勸說，并且在遇到一些事情或是反對意見的時(shí)候，很可能會出現(xiàn)過激行為。
另外，孩子在學(xué)習(xí)方面也會呈現(xiàn)一種消極狀態(tài)，學(xué)習(xí)興趣降低，變得不愛學(xué)習(xí)，成績明顯下降，甚至于同學(xué)的關(guān)系也會變得沒有熱度。
直白點(diǎn)講，就是孩子變得不合群，不懂事，不聽話，動輒打罵，不服管教。
另外，就是孩子身體上的變化。抑郁并不僅僅是一種心理變化，因?yàn)楹⒆釉谝钟糁螅睦淼牟▌右矔⒆拥纳碓斐梢欢ǖ挠绊憽?/p>
比如：孩子在抑郁之后，可能會出現(xiàn)不思飲食、睡眠質(zhì)量下降、頭部痛感、胸部悶氣、腹部不適以及渾身乏力等情況。
也能夠理解為，孩子身體沒有明顯的病理性變化，但是卻會出現(xiàn)多種的不適癥狀。
02
兒童抑郁，與家庭環(huán)境關(guān)系甚密
看到兒童抑郁的一些癥狀表現(xiàn)，相信家長們都是非常抗拒自己孩子抑郁的，因?yàn)橐钟舻漠a(chǎn)生，不僅僅影響了孩子的心理健康，還會導(dǎo)致孩子的健康受損，嚴(yán)重的還可能會影響孩子的生命安全。
那么，抑郁主要是因?yàn)槭裁炊a(chǎn)生的呢？其實(shí)，兒童抑郁的起因，多是和家庭環(huán)境存在非常緊密的聯(lián)系。
家庭環(huán)境激發(fā)孩子抑郁的原因，主要有三方面：
首先，嚴(yán)重的家庭動蕩，就比如父母離異、喪父喪母或是缺少父母的關(guān)愛和陪伴等，都非常容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抑郁。
孩子在小時(shí)候就是需要從家長身上獲得安全感以及基本的感情慰藉的，家長對孩子的意義非常重要。
如果孩子在成長的過程中，失去了家長的關(guān)愛，那么就極有可能產(chǎn)生心理障礙，變得抑郁。
簡而言之，就是缺乏雙親的關(guān)愛，就容易引發(fā)兒童抑郁。
其次，孩子在家庭中不被重視，無法得到肯定。就比如現(xiàn)在的一些重男輕女家庭、育兒意識淺薄的家庭等等，在這些家庭中，因?yàn)榧议L不懂得去正確的對孩子進(jìn)行培養(yǎng)和家教，導(dǎo)致孩子無法正確的進(jìn)行自我肯定，不清楚自己的個人價(jià)值，覺得自己一無是處，甚至是'多余'的，從而變得抑郁。
通俗點(diǎn)講，就是孩子因家庭環(huán)境的影響而變得太過自卑，導(dǎo)致抑郁。
最后，就是家族遺傳性的抑郁。如果孩子的家族中，存在抑郁癥患者，那么孩子也是可能會出現(xiàn)抑郁的情況的。
03
家長如何應(yīng)對兒童抑郁？
兒童抑郁的危害是很大的，對孩子的心理和身體都會造成不同程度的影響，影響孩子的健康成長。
所以，家長就需要掌握一些應(yīng)對兒童抑郁的方法，以便幫助孩子擺脫或是減輕抑郁。
首先，家長要對抑郁做到足夠的認(rèn)識，重視抑郁問題對孩子的危害性，明白孩子的心理健康也是非常重要的，懂得幫助孩子緩解心理壓力。
其次，父母要在孩子面前做一個好的榜樣，讓孩子有一個比較積極的目標(biāo)形象。
其實(shí)說白了，孩子在小時(shí)候，潛意識的成長目標(biāo)其實(shí)就是家長，家長情緒如何、是否高興等等，都會影響到孩子，要是家長經(jīng)常悶悶不樂，那么孩子就可能會變得悶悶不樂，要是家長經(jīng)常積極陽光，孩子也會活潑開朗。
另外，就是要多和孩子互動。這里說的互動，不僅僅是簡單的親子活動，還包括帶孩子遠(yuǎn)足、旅游等等，在平時(shí)閑暇的時(shí)候，家長可以和孩子多交流、看書、玩玩游戲什么的，在周末或是節(jié)假日的時(shí)候，可以和孩子一起出門旅旅游，接觸一下大自然等等。
最后，就是要多鼓勵孩子去交朋友了。孩子經(jīng)常喜歡交朋友的話，是很難變得孤僻的，從而就從根源上避免了孩子抑郁的情況發(fā)生，有利于孩子的身心發(fā)展。
