修行，要吃苦，要經得起苦。
通過禪修，大家都對“苦”字，有了更深刻的理解。腿痛、腰痛、身心煩躁不安，都是苦。這些都是由我們的分別心產生的，你不分別，你就不會痛苦。
我們在生死輪回中，因為自身的貪嗔癡慢疑而經受著種種苦痛。因為對外在事物的追求，產生種種的內心變化。身心不安，痛苦就會隨時顯現。
有人講：“修行太寂寞了，太痛苦了！”大家要明白，人始終是孤獨的，我們生是一個人來，死也是一個人，誰都是一樣的。換個想法，轉變當下一念，就能活得自在。
這世間還有太多我們未知的，不能親身感受到的苦痛，戰爭、貧窮、饑餓等等。我們的所謂煩惱、苦痛比起這些人間苦難，實在是微不足道的。
我們講，修行不是簡單的事。但正因為難，才更要修。要認識到，我們是為了覺悟、為了認識自心，才甘愿受苦的。
我們想要求智慧增長，求脫離生死輪回，就要經得起這些考驗。菩薩和凡夫的差別，就是難行而行，難忍而忍。
