飲食不正常，吸煙飲酒；思慮過度或是熬夜引起睡眠不足，使色素沉著在眼圈周圍等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何進行調治呢？
從內日常飲食調理
1、參苓棗蜜飲
材料：黨參、茯苓各10克，陳皮8克，紅棗6枚，甘草5克，生姜5克，蜂蜜適量。
做法：將以上前6味洗凈，放入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮40分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后兌入蜂蜜，攪勻即成。早晚分服。
功效：健脾益氣，促進血液循環，從而緩解黑眼圈。
2、大棗黑木耳飲
材料：大棗10枚，黑木耳10克，陳皮5克，紅糖適量。
做法：將黑木耳用水浸泡、發開、洗凈。大棗洗凈后去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開，改小火煨煮30分鐘，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。
功效：養血溫中，增加肌膚活力，促進黑色素代謝。
3、枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水煲至水滾，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補肝益精，養血明目。預防肝腎虧虛，陰血不足所引起的黑眼圈。
從外科學眼部保養
北京市科學 研究院根據國人膚質經多年研究所制的——青羅記迷迭香人參眼膜，由珍珠粉、膠原、玻尿酸、迷迭香、人參、甘草、金盞花、當歸、茯苓、紅景天等多種名貴中藥材提煉而成，適用于多種肌膚類型。
原理：玻尿酸滲透肌底，深層補水；迷迭香是天然的抗氧化劑，延緩皮膚衰老；人參可增加皮膚彈性；甘草負責抑制黑色素形成等。
功效：眼膜敷貼，覆蓋眼周9大重要穴位，為肌膚補充膠原蛋白以及充足的水分，打散瘀滯毒素，從而達到去除黑眼圈、淡化眼紋、緩解眼袋的效果。多家醫療機構推薦使用，目前在網上平臺即可找到。
輔助——穴位按摩法
1、承泣穴
位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經常揉按，可使氣血旺盛，供應眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。
2、攢竹穴
位置：攢竹穴位于人體的面部，眉頭內端凹陷中，眶上切跡。
按摩手法：用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位。
功效：經常按揉攢竹穴可舒解迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞、淡化黑眼圈、緩解眼疲勞等。
預防黑眼圈應注意：
（1） 注重用眼衛生，防止眼疲勞。
（2） 平時加強眼部穴位指壓，舒緩眼部疲勞。
（3） 注意情緒要安定，保證時間足、質量好的睡眠。
（4） 注重眼部肌膚水份和營養的補充。
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