導(dǎo)讀：
五勞七傷
五勞：“素問(wèn)”五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
七傷：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危瑥?qiáng)力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。
以上是對(duì)五勞七傷的簡(jiǎn)介，是摘自古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
其實(shí)五勞七傷講的就是人體因?yàn)榫脛谝约巴飧卸a(chǎn)生各種疾病，通過(guò)這一個(gè)我們就可以未病防病，就可以用來(lái)知道養(yǎng)生，其實(shí)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生就是從這里來(lái)的。
人體有五個(gè)主要的臟器，就是常說(shuō)的心肝脾肺腎，這五勞和臟腑的關(guān)系也很密切，因?yàn)槠⒅魅猓尾匮闹餮}，腎主骨，肝主筋，肺主氣。
肝開(kāi)竅于目，所以看久了就會(huì)使眼睛疲勞，然后眼睛需要血液供應(yīng)才能夠看，這個(gè)又和肝臟密切相關(guān)，所以久視傷血，傷的是肝。
那么久臥傷氣，那就是和肺有關(guān)系了，因?yàn)槿嗽谂P的時(shí)候氣血交換就減弱，而且很難得到充足的新鮮空氣，那么時(shí)間一長(zhǎng)，肺的機(jī)能就會(huì)下降，因?yàn)榉沃骱粑院头侮P(guān)系非常大。
久坐傷肉，坐需要屁股，這一塊肉墊，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)僵硬導(dǎo)致氣血不暢，就會(huì)傷到其中的營(yíng)養(yǎng)，使脾胃的負(fù)擔(dān)加重，使脾胃功能下降。我們應(yīng)該會(huì)很有體會(huì)，吃完飯就得去走走，如果不走，就會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且不容易消化。
久立傷骨，說(shuō)的是站立時(shí)需要骨頭支撐，而骨頭是腎臟所主的，所以站久了會(huì)傷及腎臟，因?yàn)槟I臟的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)使骨骼健壯。
走路的時(shí)候，會(huì)關(guān)系到筋，但是有人會(huì)說(shuō)那和骨頭也有關(guān)系，對(duì)的，但是行走主要是一些筋牽扯骨骼產(chǎn)生活動(dòng)，所以在行走的時(shí)候筋的壓力較大。所以久行傷筋，傷的是肝臟。
那么講講七傷，大飽傷脾，說(shuō)的是吃撐了，脾胃負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)傷到脾，就像給你一兩德國(guó)汽車(chē)，你跑的太勤了，他也會(huì)提早報(bào)廢。
大怒逆氣傷肝·，說(shuō)的是怒氣最會(huì)影響肝臟，因?yàn)楦螌倌荆瑯?shù)木喜歡伸展，不喜歡拘束，而當(dāng)人生氣的時(shí)候，那種感覺(jué)就像把人體內(nèi)一股氣發(fā)泄出去，那么如果不能舒展心情就會(huì)郁怒傷肝。
強(qiáng)力舉重久坐濕地傷腎，說(shuō)的是你舉重，承重太大就會(huì)傷到腰股，如果一直居住在潮濕的地方也會(huì)傷腎，因?yàn)槟I主骨，人體承重主要是脊柱以及大腿骨，承重久了會(huì)傷腎。久坐濕地，會(huì)遏制陽(yáng)氣的升發(fā)，所以也會(huì)傷及腎陽(yáng)。
形寒飲冷傷肺，說(shuō)的是受寒以及喝冷飲冷水都是對(duì)肺有傷害的，其實(shí)傷的是肺氣，陽(yáng)氣，寒冷的東西最容易傷及肺臟，比如外感風(fēng)寒咳嗽感冒就是常見(jiàn)的一種，喝涼的水，會(huì)使胃受寒，然后胃的吸收蠕動(dòng)就減緩了，會(huì)使胃受傷，間接影響了肺氣，因?yàn)榉螌俳穑笇偻粒辽穑Ｗo(hù)脾胃也間接保護(hù)肺臟。
形勞意損傷神，講的是心志受到影響的時(shí)候會(huì)傷到神，比如一個(gè)人受到創(chuàng)傷，或者家里人過(guò)世都會(huì)很傷心，因?yàn)樾闹飨玻瑩?dān)驚受怕，哀愁都會(huì)傷及心臟，然后間接傷到神，心主神嘛。
風(fēng)雨寒暑傷形，意思就像，臺(tái)風(fēng)可以破壞房屋街道，人感受外界邪氣也會(huì)影響人體的第一道防護(hù)墻，就是肺，肺主皮毛，皮毛就是人的第一道墻，所以風(fēng)寒暑濕容易傷及人的形體。
恐懼不節(jié)傷志，腎藏志，腎主恐，所以恐懼容易傷到腎臟也容易使志傷，所以我們平時(shí)需要保持內(nèi)心的平靜才能保護(hù)腎臟，使志生。
所以，看完五勞七傷，你就知道該如何養(yǎng)生了，我們平時(shí)就是需要“三分饑與寒”，勞逸結(jié)合，保持心情情志舒暢，那么長(zhǎng)壽就是一定之?dāng)?shù)。
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