補充維生素A 和維生素D
在寶寶吃輔食之前，不管是母乳還是奶粉從寶寶滿15天開始都需要每天補充400國際單位的維生素D，促進鈣的吸收，預防佝僂病。至少要補充到寶寶2歲。
另外研究表明在寶寶半歲之前維生素A缺乏的寶寶也很多，所以如果媽媽吃的食物中維生素A含量不是很高，或者飲食并不是很豐富的話，寶寶也需要補充維生素A。
維生素A可以預防夜盲癥的發生，其實干眼癥也和維生素a的缺乏有關的，另外還可以維護頭發，牙齒和牙床的健康。同時維生素a還會促進鋅的轉運和吸收，當身體缺乏維生素a的時候鋅的轉運和吸收也會降低。
寶寶吃輔食后很多營養素都可以從食物中獲得了，所以只要給寶寶吃的食材豐富，營養搭配合理，都能很好的促進寶寶的大腦發育。
1.首先是要吃含鐵量比較高的食物，因為缺鐵貧血會對寶寶的智力發育造成不可逆的損傷。
富含鐵的食物有：動物肝臟的含鐵量遠高于其他食物，以紅肉，肝為首，所以在六個月之后 就可以添加肝泥（粉），肉泥，肉松……
2.鋅：鋅和寶寶的健康密切相關，缺鋅時會引起生長發育遲緩，免疫力下降，還會影響智力發育。富含鋅的食物有：牡蠣、肝、肉、蛋、青豆等。可以在寶寶的輔食里面適當的添加一些牡蠣粉。
3.DHA：嬰兒的大腦中有60%就是脂肪其中20%就是DHA。同時DHA還是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸。
《中國孕婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中認為：維持機體適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結局，嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益于改善產后抑郁及嬰兒免疫功能和睡眠模式。
富含DHA的食物有：深海魚類和植物中的亞麻籽的DHA含量尤為豐富。尤其是三文魚不飽和脂肪酸含量是最高的，每一百克中就含DHA1100毫克。
4.碘：雖然寶寶對碘的需求量很少，但是缺碘會導致甲狀腺功能低下，對智力發育造成影響。碘的食物來源主要是海產品：海帶，紫菜等。
