分享我坐月子時，婆婆給我煲的下奶神湯，需要的寶媽可以參考哈：
1、黑豆紅棗鯉魚湯
黑豆泡軟，鯉魚用料酒和鹽、姜片腌制一會兒，用油雙面煎金黃，接著放入黑豆和去核的紅棗滾30分鐘就可以喝了，不要撒蔥花。
鯉魚。有補脾健胃、利水消腫、通乳、乳汁不通皆有益處的！
2、酒釀蛋花湯
放入水煮開，再將酒釀放2湯勺，煮3分鐘左右，接著將打散在碗里面的雞蛋慢慢攪拌慢慢倒入鍋中，想吃得爛點就用筷子快速攪拌。喜歡甜點，可以適量放點糖，但是不要放多喲。
酒釀有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。
3、絲瓜雞蛋湯
材料：雞蛋、絲瓜、蔥花、火麻仁油
做法：雞蛋炒熟，絲瓜切薄，蔥切碎。蔥花熗鍋，放入絲瓜翻炒，加水煮開后，把雞蛋夾碎放進去。出鍋放微微鹽加入火麻仁油，嘗不出咸淡就可以。
絲瓜是公認的下奶神器，炒雞蛋可以讓雞蛋膨脹，煮在湯里更吸收絲瓜的味道，而且喝不完的話可以撈雞蛋和絲瓜吃，避免甩雞蛋碎的浪費。火麻仁油含有卵磷脂、亞麻酸、維生素等，可以促進乳腺分泌乳汁，提高乳汁營養質量，乳汁好了對寶寶的智力發育也是有好處的，還可以促進惡露的排出，對子宮的恢復也是很好的。
