肝火旺盛在日常生活中是很常見的，一般情況下是由于心情不好或者吃得不好，或者是睡眠不好等，這些都是造成肝火旺盛的原因。那么肝火旺盛要怎么治療呢？治療肝火旺盛，那就要針對病因，對癥治療，也要從生活的方方面面進行治療。
治療肝火旺盛，從日常生活著手：
一、保持好的心情和心態
對于肝火旺盛的治療，首先就是不要上火著急，遇到任何事情都要冷靜，不要急躁，時刻讓自己保持心情舒暢，保持好的心情，學會釋放壓力，以免再次傷肝，也不給肝火再次旺盛的機會。
二、養成良好的生活習慣
良好的生活習慣不僅僅是要有充足的睡眠，還要有多加運動，并且不吃辛辣，刺激性的食物，也不吃生冷，可以很好的治療肝火旺盛。
三、少吃甘熱食物
肝火旺盛的患者千萬不要吃容易上火，甘熱性的食物，比如辛辣，煎炸，燒烤，油膩，因為這些不僅對治療肝火旺盛沒有任何幫助，反而還會加重肝火旺盛。
四、藥物調理
治療肝火旺神給也可以通過吃中藥，比如夏枯草，桑葉，菊花，金銀花，綿茵陳等，這些都是可以降低肝火的，但是具體的量，還是要問問醫生的。
肝火旺盛雖然不適什么大不了的問題，但是如果不及時治療的話，也會導致很嚴重的肝病，所以遇到肝火旺盛，一定不要坐視不管。而想要預防肝火旺盛，預防肝病的出現，那就要進行養肝護肝。
預防肝火旺盛，養肝4步要做到：
首先是均衡營養要養肝。養肝一定要營養均衡，每天的食物搭配要全面，比例要適合，五種顏色的蔬菜是各有優點，比如黃色蔬菜，含有葉黃素，所以我們在吃菜的時候，有條件的話一定要多選擇多替換，不僅養肝，還可以預防肝火的出現。
其次是調整睡姿。側身睡覺可以養肝，因為肝經在人體的兩側，所以不管是左側臥或者右側臥，只要是側臥的時候，血就會歸到肝經那里，血到了肝經，不僅能夠安靜的入睡，肝臟也能開始造血了，對肝臟是很有利的，還能避免出現肝火的癥狀。
然后是適當的運動。養肝一定要保持適量的運動，但是運動量需要根據自己的肝功能情況而決定的。但是養肝非一日之功，運動需要堅持才能達到養肝的效果，也避免出現肝火旺盛的概率。
最后是調整作息。因為肝臟是需要休息的，所以我們在保證肝臟在休息的時候就要入睡，也就說寧可早起也不要晚睡。而且要在平時多吃一些養肝的食物，保肝護肝，預防肝火。
