（??打開視頻，看張景明教授在央視談《老話里的養生智慧》）
中國的俗語文化博大精深，
讀起來不僅朗朗上口
其中也蘊含著豐富的養生智慧，
科學的養生觀。
我們常聽父母長輩說：
“常飲菊花茶，老來不眼花”、
“人行千里，莫食枸杞”、
“田間至寶馬齒莧，吃了全年無病害”。
那這到底對不對？
是確實蘊含真理，
還是夸大其詞的胡侃？
背后的理論來源又是什么？
杏林明師一直秉持著正本清源的醫學態度，
為大家帶來科學、權威的養生知識！
適逢張景明教授受邀央視之
《老話里的養生智慧》正在熱播中，
我們一起跟隨張教授追根溯源，
合理辨別這些老話里的養生智慧，
正確養生、科學養生！
。。。
· 常飲菊花茶，老來不眼花 ·
覺得眼干眼澀、頻繁眨眼、揉眼的時候，
別人就會提醒我們多喝菊花茶！
這句隨口的慰問，
到底有沒有道理呢？
主講專家：張景明教授
來揭曉答案
菊花功效一：清肝明目
菊花藥食同源。
《本草綱目》記載菊花
“味甘、性平，具有散風熱、平肝明目之功效。”
如果上火導致眼睛疼、紅腫、流淚、發干發澀，
那么菊花就是很好的解藥。
菊花功效二：清肝火、藥引子
六味地黃丸是滋陰補腎的代表方，
在六味地黃丸的基礎上，
添加枸杞子和菊花兩味藥制成杞菊地黃丸，
適用于治療由肝腎虧虛所導致的眼睛昏花。
菊花在此方中主要起到兩個作用：
一可清肝火，二可將藥效引入肝腎。
。。。
·菊花雖好，但要選對 ·
我們都知道，菊花分不同的品種，
不同品種的菊花有不同的功效。
白菊花：清肝明目；
黃菊花：清肺熱；
野菊花：清熱解毒。
想要“常飲菊花茶，老來不眼花”，
最好選擇白菊花。
《神農本草經》認為，白菊花茶還有
“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、
皮膚死肌、惡風濕痹，
久服利氣，輕身耐勞延年” 的藥理功效。
。。。
·白菊花這樣喝，效果會更好 ·
夏季：白菊花配綠茶
夏季火氣較大易上火，
喝綠茶時放2~3朵白菊花，
幫助去心肝之火。
冬季：菊花枸杞茶
冬季適合補腎，
而枸杞可補肝腎之精，
白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶
紅枸杞15粒、白菊花3朵，
每天來一杯哦。
春季：菊花桑葚茶
那如果是在春季，
要注意肝和肺的保養。
肝要條達、肺要清肅。
菊花可與桑葚同泡茶喝。
桑葚可血柔肝、益腎潤肺，
肝肺同養，護肝明目效果明顯。
選取桑葚干5g、白菊花3朵代茶飲，
特別適合經常玩手機，
用眼過度的朋友哦。
一句簡單的老話里，
即能以小見大，
便可指導我們從細微之處
調整飲食和生活習慣，
長久地堅持，
養護身體，怡悅精神，
自然健康，就很幸福~
· 嘮嘮嗑 ·
生活中，你常喝菊花茶嗎？
歡迎分享你的經驗，
讓菊花茶更好地為我們的健康賦能~
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