要說女人生孩子是一件很重要的事情，那么坐月子更是重要。如果月子做得好，女人可以得到第二次重生，但如果月子做的不好，不僅僅是留下后遺癥那么簡單，還特別容易使人衰老。
所以千萬不要把坐月子不當(dāng)回事，不然傻乎乎踩了某些坐月子雷區(qū)。那以后可就受罪了。
1.第一時間給寶寶喂母乳
寶寶出生半個小時，不管來沒來奶，媽媽要盡量給寶寶吮吸奶頭，一來是純?nèi)樘滟F了，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，錯過了真的是好可惜。
二來，也能通過吮吸讓寶寶聞到媽媽味道，感覺媽媽的溫暖，給寶寶安全感。
2.合理安排飲食
產(chǎn)后的前幾天里，孕媽媽的身體是非常虛弱的，既要忍受身體的疼痛，又要兼顧母乳喂養(yǎng)，需要為身體補(bǔ)充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，以滿足孕媽營養(yǎng)所需。
3.抱寶寶姿勢非常重要
因為寶寶剛出生，身體非常柔軟和脆弱，所以新手爸媽要記住：不要過早地經(jīng)常抱起寶寶，新生兒半年內(nèi)要以仰臥為主，若要抱起他，也要保護(hù)好頸椎。
因為此時寶寶頸部的肌肉韌帶還不足以完全支撐頭部的重量，稍有不慎容易給寶寶造成傷害哦。
4.媽媽要預(yù)防患頸肩痛
媽媽在月子期間，要預(yù)防頸肩痛，因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，確實(shí)可能造成患頸肩痛。所以每次喂奶后，媽喂奶后可適當(dāng)活動活動肩部。
5.要有人能幫忙帶孩子
無論你是刨腹產(chǎn)還是自然分娩，產(chǎn)后的媽媽都是需要大量的時間臥床休息的。剛生完孩子，不能長時間抱孩子，很容易留下后遺癥。
所以如果月子期間有人可以幫忙帶孩子，是非常有必要的。
6.產(chǎn)后月子一定要休息好
有了娃后，想要睡個囫圇覺簡直是奢望，要隨時醒來給寶寶喂奶，給寶寶換尿布，照看寶寶，但由于媽媽產(chǎn)后身體免疫力下降，身體需要充足的休息才能恢復(fù)，所以孕媽月子期間一定要學(xué)會見縫插針的休息。
這是孕爸爸也要對媽媽多一點(diǎn)體貼，多幫孕媽媽分擔(dān)分擔(dān)。
7.不要過多做家務(wù)
媽媽生產(chǎn)的時候為了順利分娩，身體會分泌催產(chǎn)素，讓整個骨盆關(guān)節(jié)聯(lián)合打開。加上骨盆韌帶尚未恢復(fù)以往彈性張力，媽媽覺得筋骨容易酸痛。
如果月子里面，媽媽還要忙著操持家務(wù)，照顧寶寶等，很容易落下容易疲勞的病根，所以媽媽月子期間不要那么勤快，要捉緊時間養(yǎng)好身體才是第一位的。
