小穴位里裝著大健康，人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。穴位密碼，帶您穿越古今，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘。
相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，去醫(yī)院看病時，醫(yī)生常常會讓我們把舌頭伸出來。這是因為，舌診是中醫(yī)望診的重要方法，五臟在舌頭均有反射區(qū)，人體內(nèi)臟若有病變，會非常直觀地反映在我們的舌頭上。
因為人體大部分地方都有皮膚覆蓋，而舌頭表面是一層黏膜，可以直接看到里面的肌肉狀態(tài)。
舌頭就是一份隨身攜帶的活體體檢報告，學(xué)點舌診，小病不求人，一旦出現(xiàn)大病病灶，第一時間就能自查發(fā)現(xiàn)，及時就診，能避免釀成大禍。其實，五臟在舌頭均有反射區(qū)，舌尖是反應(yīng)心肺疾病信息，舌中是反應(yīng)脾胃疾病信息，舌兩邊是反應(yīng)肝膽疾病信息，舌根一般指下焦膀胱腎，看下面這張圖就一目了然。正常的舌頭有兩個指標(biāo)，一個是舌頭的顏色，一個是舌頭的厚度和型狀，大家不妨對著鏡子伸出舌頭看看。
正常舌頭顏色一定好看，一般是淡紅色到淺粉紅色。如果太淡或者發(fā)白，就是有寒或者氣血不足；如果發(fā)紅或者絳紅，就說明身體有熱；如果發(fā)暗紫色，就說明有瘀血。如果舌中間出現(xiàn)裂紋，就說明脾胃氣不足。醫(yī)生觀察舌頭有兩個指標(biāo)：一是看舌頭和舌苔的顏色，一是看舌頭的厚度和型狀。大家不妨對著鏡子伸出舌頭看看。白苔一般表示體內(nèi)有寒濕，現(xiàn)代人特別多見，為什么？因為現(xiàn)代人工作壓力大，飲食作息混亂，脾胃多半有濕，而脾胃寒濕就會體現(xiàn)在舌頭上面。白苔除可見于正常無疾病（亞健康狀態(tài)）的人以外，多見于輕病，病癥初期以及疾病的恢復(fù)期。疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。再比如這次新冠肺炎，我們都知道它被認(rèn)定為濕疫，新冠肺炎病人大多數(shù)舌苔白膩，可見舌頭白膩和體內(nèi)寒濕有很大關(guān)系。黃苔一般代表體內(nèi)有熱。如果舌苔有黃膩，則代表體內(nèi)有濕熱，此時應(yīng)該清熱祛濕，調(diào)理脾胃。以病理學(xué)來看，黃苔多半與炎癥感染有關(guān)：各科急性傳染病，如流腦、乙腦、鉤端螺旋體病、傷寒、白喉及菌痢等的嚴(yán)重階段，以及重癥肺炎、重癥肝炎、腸道感染、急性腎盂腎炎、盆腔炎、葡萄球菌和鏈球菌所致的敗血癥、急性胰腺炎、闌尾炎、腸梗阻、宮外孕破裂、潰瘍病急性穿孔的中期或晚期、腹膜炎、急性膽囊炎、膽石癥、膽道蛔蟲病及尿路結(jié)石合并感染等，均可出現(xiàn)黃苔。感冒發(fā)熱若見此舌苔，可伴有口干、喉痛、咳嗽及黃痰等癥，中醫(yī)稱之為風(fēng)熱型感冒。發(fā)熱最短者2天即出現(xiàn)黃苔，所以發(fā)熱與黃苔也有較密切的關(guān)系。治療時，應(yīng)以清涼藥為主，避免刺激辛辣食品及補藥，以免火上加油。主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。若出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。在出現(xiàn)黑苔的患者中，有一半病例是各種炎癥感染所引起，包括肺炎、腎盂腎炎等， 中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)也會造成黑苔， 某些重危病人：慢性病內(nèi)臟衰竭，如肝硬化晚期肝功能嚴(yán)重?fù)p害，慢性腎功能衰竭尿毒癥，各種晚期癌癥換著出現(xiàn)黑苔，這是病至極期的表現(xiàn)。當(dāng)然黑苔也不一定就是病重，不注意口腔衛(wèi)生和不經(jīng)常刷牙的人，有助于霉菌的生長及舌乳頭角質(zhì)層過長，形成黑苔。經(jīng)常吸煙的人，煙熏或煙草中的化學(xué)物質(zhì)刺激舌上乳頭，也可誘發(fā)黑苔。常吃中藥也會導(dǎo)致黑苔，那是藥物沉淀染色，停藥后就會好轉(zhuǎn)。知道舌頭和舌苔顏色象征，我們便能自行推斷病勢吉兇。不過除了看顏色，我們還可以通過舌頭的形狀、大小來判斷身體健康狀況。
正常的舌頭厚度和大小都比較適中。如果出現(xiàn)以下幾種情況，就需要注意了。舌頭太胖大，說明脾虛；有齒痕就是脾虛的加強版——脾濕；這類人多半虛弱，平時少言懶語，渾身乏力，手腳冰涼。如果發(fā)現(xiàn)這種齒痕舌，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，會導(dǎo)致水濕更重。老郭建議您可用艾灸調(diào)理，或者用茯苓白術(shù)煮水喝。如果舌頭上出現(xiàn)斑點、瘀點，就是瘀血；中醫(yī)則認(rèn)為這是肝氣不舒服導(dǎo)致的肝郁，造成了體內(nèi)有瘀血。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，但最根本的解決辦法還是控制好我們的情緒，平時多笑笑，身體自然越來越好。一般人舌中間都有裂紋，但裂紋不明顯。如果您舌中間出現(xiàn)明顯裂紋，就說明脾胃氣不足，這時就要致力于改善脾胃了。舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當(dāng)身體有淤滯時，氣血循環(huán)不暢，舌下就會爆青筋，要防范心腦血管疾病。如果出現(xiàn)舌頭歪斜、舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆。遇到這種情況，請一定要盡快去醫(yī)院就診。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰！石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。但常見的石斛有70余種，有鐵皮石斛、金釵石斛、霍山石斛、水草石斛、鼓槌石斛。
相比而言，樂清石斛“干之而不槁，嚼之且無渣”。
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