每個人都想生活過得輕松自在，但生活的煩惱層出不窮，按下了葫蘆起來瓢，解決了一個問題又出現另一個，讓人有些應接不暇，力不從心。這是大多數人生活里的常態。
生活不易，人生實苦。
每個人都想著能夠掌控生活，在生活中占據主動。但往往被生活推著走，被動地生活，疲于奔波。
做好這三件事，讓你不再活得糾結，過得輕松自在。
1
學會給自己的欲望“松綁”，給人生做減法。
人生在世，每個人都會有欲望纏身的時候。
就像《菜根譚》中寫的那樣：“人生只為欲字所累，便如馬如牛，聽人羈絡；為鷹為犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然無欲。”
而在欲望漩渦中，學會給自己的欲望“松綁”，懂得給人生做減法，內心才能真正得到安寧，才能輕松走出漩渦。
欲望太強，總渴望得到更多，拿回更多，只會適得其反，活得更累。
很多時候，人的不快樂并非來源于欲望得不到滿足，而是欲望太多，讓人身心俱疲。如果想要更好的生活，就要學會做減法。
很多人總以為，擁有的越多，就會越幸福，于是什么都想要。
你慢慢就會明白，外在的虛名浮利并不能給你帶來真正的快樂，反而可能會讓你失去更多生命中重要的東西。
正如漁夫和金魚的故事中，一對靠打魚為生的老夫妻，在海邊貧困但安穩地生活了三十三年，但平靜的生活卻被一只金魚被打破。
漁夫在一次下海時，打撈到一只會魔法的金魚，金魚為了讓漁夫放它重回大海，許諾可以滿足他的所有愿望。
從輕松獲得一個新木盆開始，漁夫家老太婆的“欲望之門”就此打開：原來的泥棚變成了金碧輝煌的宮殿；她也由原本貧窮落魄的老嫗，成為了高高在上的女皇。
然而，貪心的婦人并未知足，當她再次提出要做海上的女霸王，讓金魚親自去侍候她時，金魚一怒之下收回所有贈予，他們又重新回到了曾經的貧窮境地。
俄國作家克雷洛夫說：“貪心的人想把什么都弄到手，結果什么都失掉了。”
生活中，不少人不知不覺間活成了這個樣子：有錢時，總希望錢財再多些；有房子時總渴望房子再大些；有了汽車時總想著開豪車.……
很多人，總是在不停地給自己、給他人做加法，總渴望擁有更美好的東西，卻又在一路追尋的過程中，喪失原本擁有的幸福感，取而代之的是疲累的身體、被壓垮的靈魂、對生活的無力感甚至絕望。
要得太多，想無限擁有現在，還想無限儲備將來，就會無比煩惱，活得很累。
曾看過一個故事。
國王告訴一個農夫，他跑過的土地都歸他。
農夫不停地跑，最后累倒了。
掩埋尸骨的地方，就是他得到的，不過是方寸之地，卻再也見不到了。
要得太多，只會活得太累。
累了，就什么都留不住了。
有個人去沙漠尋寶，寶藏還沒有找到，水卻已經喝完了，他只好躺在地上等死。
這時佛出現了，給了他足夠能走出沙漠的水。
在走出沙漠的路上，他驚喜地遇到了寶藏。
于是，他貪婪地把珠寶裝滿身上所有的口袋，還背了一袋子，沉甸甸的。
可這時，他卻沒多少水了。
他帶著寶物往回走，由于體力不支，他不得不扔掉一些金銀珠寶。
他一邊走一遍扔，后來不得不把身上所有的寶物都扔掉了，卻依舊渴死在馬上就能走出沙漠的路上。
這就是貪心的代價，不僅讓他一無所有，還是失去了寶貴的生命。
想要過得輕松，就要學會給人生做減法。
給人生做減法，意味著給欲望“松綁”，學會拋卻眼前過多的貪念。
那些我們眼中的成功人士，恰恰都在做減法。
1845年，美國學者梭羅跑到瓦爾登湖邊上，搭建了一個小木屋，獨居了2年2個月。
他說：“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得扎實、簡單，把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。”
喬布斯一生都信仰“少即是多”。他將極簡意識在家居生活中發揮到極致，家居物品少得出奇。
扎克伯格，Facebook創始人，全球最年輕的億萬富翁，卻是“極簡主義”的忠實擁護者。他上班時身上經常穿著灰色上衣搭牛仔褲。
一個人懂得為自己的人生做減法，舍棄一些物質上的追求，拋棄一些心中的欲望，不為名利所累，最終會讓自己的人生走得輕松又自在，越走越遠。
當一個人懂得為自己的人生做減法時，就會在人生道路上越走越遠。
2
學會拒絕，敢于說“不”。
每個人都有說不的權利，要學會說不，并在自己無力完成的時候快速拒絕。
學會拒絕，才是一個人真正成熟的表現。
朋友洪流是大家眼中的老好人。
每次吃飯總是搶著買單，也不忘照顧朋友的感受，對于朋友的請求，更是幾乎有求必應。
有時候即便自己不太愿意，也不知道怎么拒絕。
甚至有一次，朋友找他借錢，他當時手頭正緊，又不好意思拒絕，居然自己去貸款來借給這位朋友。
讓他失望的是，這位朋友之后卻好像忘了這事，對還錢的事只字不提。
而他呢，每次想開口要求還錢，卻感覺自己像是做錯了什么一樣難以啟齒。
像洪流這樣的人，在生活中比比皆是。
他們活得小心翼翼，害怕拒絕別人，非常在意別人的評價和看法。
他們覺得拒絕會傷了對方的心。或者害怕這次拒絕了對方，下次他們需要幫忙的時候，對方不會幫他們。這會使他們失去潛在的機會或者人脈。甚至，他們可能根本就不知道怎樣說“不”。
與人交流，都要先想好久措辭，生怕讓人誤會。
面對別人的請求，一旦拒絕，就會覺得自己對不起別人。
你以為是他們心腸太好，但其實只是他們底線太低。
為了滿足別人的要求和期待，他們活得失去了自己，活得太累。
電視劇《三十而已》中的鐘曉芹，也是一個這樣的人。
辦公室的咖啡機壞了，她去修；同事要打印文件，她去拿。
她這么樂于助人，有求必應，又得到什么了呢？
難纏的客戶，同事們留給她去交涉；大樓停電了，爬樓梯送快遞的苦差，也是她的。
說到底，她的隨意、善良，大家都已習以為常，所以她的感受，也就無需關注。
一個不知道拒絕的人，你的所有接受都是廉價的。
拒絕與否，從來就該是你說了算。
學會拒絕，才不會讓無謂的人和事，耽誤了人生。
人生，需要有敢于說“不”的勇氣。
那些舍得讓你為難的人，本身就沒有太過在意你的感受。
你再善良，身上也要帶點鋒芒，否則只會成為別人口中的“冤大頭”。
不愿意做的事情，從一開始就要干脆、果斷拒絕。
干脆的拒絕，不是傲慢，而是最好的尊重。
干脆地拒絕別人，不僅可以保護自己選擇的自由，也是尊重雙方的時間成本。
朋友陳義曾和我說起一件事。
他的一個朋友，找他幫兒子聯系去中學的實習機會。
看完簡歷后，陳義直接拒絕了。他對朋友說，如果自己還在中學就職，幫他聯系是沒有問題的。
但是他現在已經離職了，如果要幫忙，就必須通過人情聯系里面的朋友。
而問題在于，他朋友的兒子學歷低、專業也不對口，如果他硬著頭皮推薦，會讓中學的朋友很為難。
而且，即使最后真的幫忙了，也不一定有用，說不定中學的朋友還會認為他看人水平太低。
聽完這些話，那個求助的朋友隨即表示了理解。
如果能幫別人，就應該幫，但是如果很為難，就不要勉強，要在第一時間告訴對方你幫不了忙，這樣他們會趕快想別的辦法。
很多人明明知道自己幫不了對方的忙，但是不好意思拒絕，反而希望通過拖延的方式，讓對方自己領會。其實這是一種害人害己的方式。
對方找你幫忙，沒有得到你明確的否定或肯定，就會抱有希望，覺得可以再爭取。
這便耽誤了他去想其它辦法，很可能最后就因為你的拖延，影響了事情的結果。
拒絕或許很難，但不拒絕，會難很久。
勉強自己去做不情愿的事情，只會反復折磨你，讓你苦不堪言。
如果第一次沒有拒絕了的事情，第二次則更不容易拒絕；如果第二次還是想拒絕的事情，最好在第一次就堅決拒絕。
拒絕別人，不可不忍。如果你要拒絕，就不要再讓人心存奢望，因為一次是拒絕，十次也是拒絕。
只要理由正當，欣然允諾和坦率拒絕，都是沒有任何理由被指責的。
學會拒絕，才能活得不糾結，活得不累。
3
遠離無效的社交，深交為數不多的知心朋友。
不難發現，身邊總會出現一聚到一起就攀比，互相利用的社交圈子。酒桌上的攀比諂媚，嬉皮笑臉，酒桌下的留名片、加聯系方式。
有些人甚至傻傻地以為吃頓飯，說幾句話，就算是擁有一個有價值的“人脈”了。殊不知，那些奔著互相利用而結成的社交圈，易結，也易散。
并且人如果長期身處這種圈子下，不僅浪費時間，更甚的是往往會迷失自我。
我有一個朋友，性格開朗，交友廣泛，經常參加各種活動。
我很不解，問他花費那么多時間，參加這樣的活動真的有意義嗎？
他不以為然地一笑：“這叫積累人脈，朋友多了，走到哪里都不怕”。
但就在前幾天，交友甚廣的他，找我訴苦，傾訴內心的煩惱。
原來，他看中了一套房子，準備下手，但首付還差五萬元。于是，他想到了那些參加各種活動認識的朋友。
但是，打了二天電話，也沒有湊齊五萬元。那些朋友中，不是推脫手中沒錢，就是說家中也需要用錢，這讓他大失所望。
這讓我有些詫異，“人脈”這種東西，真的不靠譜。
人脈的關鍵，在于個人實力，而不是認識了多少人。
借五萬元錢多嗎？并不算多。但他卻屢屢受挫，足以見得他的社交是多么的“無效”。
如果他把花在社交上的時間和金錢，用來提升自己，可能面對這樣的窘境，也會更加游刃有余的處理。
“多一個朋友，多一條路”的理論，已經不適用這個時代。
在《你手機里的常用聯系人有幾個》的社會實驗短片中，實驗者的通訊錄里有上千人的好友，但是當導演要求他們刪掉點頭之交、點贊之交后，竟只剩下兩三人。
也就是說，相識1000人，真正重要的，卻只有2至3人。
原來，有時我們整日里忙前忙后“應酬”的，都是一些無關緊要之人。
當人與人之間的結交，只為利益，而不為真心，這樣的社交是沒有意義的。
哲學家賽涅卡曾說：“一個僅僅因為有用而被人結為朋友的人，也只有在當其有用之時才有人來結交他。“
當你的能力，資源，地位配不上你的社交野心，你所做的不過是無效的社交。
放棄那些想走捷徑的念頭，撥開那些虛幻的社交假象，提升自我，深交為數不多的真心知心的朋友。
種下梧桐樹，才有鳳凰來。抱人大腿，不如錘煉自己大腦，看人臉色，不如提升自己成色。
朋友并不在多，而在真心和交心；朋友也不必求錦上添花，若能雪中送炭才好。
三毛也說道：“朋友這種關系，最美在于錦上添花；最貴在雪中送炭。“
不必為了合群，勉強自己去走進不屬于你的圈子；也不必為了討好他人，勉強自己去參加不必要的應酬。
不把時間浪費在沒有意義的社交上，才能不斷成長。
作為一名創作型歌手，李健希望盡可能減少無效社交，用來節約自己的時間。
不管是誰想找他，都只能打電話過來。
那么，這樣的李健真的沒朋友嗎？
相反，他和很多大咖都是摯友。
每到興起之時，照樣把酒言歡。
他只是不愿意讓無效的社交，耽誤自己的時間罷了。
維護無效的人際關系，只會消耗你的時間和精力。
當高曉松陷入人生難關時，找樸樹借錢。
向來不愛說話的樸樹，只回了倆字：“賬號！”
沒過多久，高曉松便收到了15萬元的轉賬。
朋友并非越多越好，三千泛泛之交，不如一二知己。
與其花心思在無效的社交上，不如相交幾個知交故友。
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