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酸棗仁里加一物，養心又助眠；
1、酸棗仁+百合——想得少，睡得快
2、酸棗仁+蓮子——做夢少，睡得好
3、酸棗仁+茯苓——睡得穩、入睡沉
4、酸棗仁+桑葚——噩夢少、睡得甜
5、酸棗仁+山藥——精神好、睡得足

【睡好一覺養肝、養膽、養肺】
1、子時入睡.....養膽
2、丑時睡沉......養肝
3、寅時睡甜.......養肺

煮水放7物，安睡到天亮；
準備；酸棗仁、蓮子、百合、枸杞、茯苓、桑葚、山楂。
酸棗仁百合蓮子茶，中午一包，清心除煩，夜間睡得好，睡得香，安睡到天亮。
酸棗仁茶買3送2，一周期。