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西醫(yī)對健康有很多量化指標(biāo)，中醫(yī)的健康指標(biāo)我第一次從臺灣中醫(yī)鬼才倪海廈老師書上看到，總結(jié)其意思如下:

1、胃口開，吃飯香，說明脾胃運(yùn)化好，能充分把食物轉(zhuǎn)化為人體所需要的能量，中醫(yī)稱后天得補(bǔ)；

2、晚上睡得沉，醒后白天精力充沛，而不是昏昏欲睡，睡得香有精神說明坎離既濟(jì)，心腎相交，正氣存內(nèi)，經(jīng)絡(luò)血脈通道無邪毒瘀滯，更無形質(zhì)之變；

3、排得暢得爽，大便成形而不黏馬桶，每天早上準(zhǔn)時排便，一天1~2次，也說明右邊降機(jī)肺和胃功能良好；

4、四季手腳溫暖，頭面皮膚涼爽，陽氣充足、氣機(jī)升降正常和經(jīng)絡(luò)血脈管道暢通才能達(dá)到，如果手腳冰涼并怕冷，即陽氣虛虧，如果手腳異常發(fā)熱，或身熱多汗，就是陽虛陰盛而把陽氣挌拒在外，容易造成上火或虛火；

5、男生早上有陽舉，女生有乳挺，如果八九十歲還能做到這一點(diǎn)，說明先天腎氣耗得少。先天腎氣相當(dāng)一罐只能出不能充的煤氣，你省點(diǎn)用，就耐用，氣盡人亡。如果把煤氣當(dāng)作先天，電是后天，氣+電合成宗氣，我們每天身體所需的動力就是來自宗氣，如果電力(后天)來源充足，煤氣就能省著用，脾胃好電源足，先天也足男女性功能才強(qiáng)。

健康標(biāo)準(zhǔn)我再加一條，就是心情像天一樣晴朗舒坦，而不是天空烏云欲壓心情郁抑，看到的人事物都是美好有未來，即是心無煩惱。這個和外部關(guān)系、身體正氣有關(guān)外，還和肝有否郁滯有關(guān)。

關(guān)于長壽，有了健康才能談長壽，要取得健康長壽必須滿足二個條件:一是時刻記住不能過度消耗先天腎氣；二是時刻呵護(hù)后天脾胃，使其運(yùn)轉(zhuǎn)正常，源源不斷產(chǎn)生足夠的能量給身體消耗，減少消耗先天之氣

關(guān)于幸福，幸福最高境界就是身無疼痛，心無煩惱。因此上了年紀(jì)或退休之人，要以一個中心和兩個一點(diǎn)為生活準(zhǔn)則:以健康長壽為中心，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。

人人都想追求健康長壽幸福，但受到工作、生活、欲望及人際關(guān)系的影響就不一定人人做得到，只有我們時刻記住少耗先天腎氣和呵護(hù)后天脾胃，也許對我們自律有一定的約束，因此想得到健康長壽我們還是努力做好自己，過與世無爭的生活。每個人都是社會一員，不可能置身度外，那么我們只好挖掘老祖宗留下來養(yǎng)生的精華。四年前我認(rèn)識陸老師，也研究陸老師養(yǎng)生之道，也使用和推廣陸老師長壽的秘液---脾胃液(酒)。如今陸老師89歲，臉上無斑，白里透紅，皮膚潤澤，眼不花，耳不聾，腰挺直，胃口好，排得暢，睡得香，手腳力，晨陽舉，手腳溫，腦清醒，常勞動，有追求，完全符合中醫(yī)健康長壽的標(biāo)準(zhǔn)，難怪他和我說三十年后我們還要在一起喝一杯。陸老師的健康長壽秘密和上述的理論是一致的，作為中醫(yī)人，傳承中醫(yī)，傳播中醫(yī)，父母安康，人人健康長壽就是我們的使命。

韋老師2020-05-25

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