我是完美而圓滿的自性。
分裂的不是我，批判的不是我。
攻擊的不是我。防衛的不是我。
真正的我，是完美而圓滿的自性。
我充滿熱情地生活著。
我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展。
我徹底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的進展都讓我越來越好。
我釋放我對生命、對自己、對別人的操控。
我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控。
我釋放對自己的評判，同時我也釋放對別人的期待、控制或攻擊。
我釋放我對于溝通和表達的恐懼。
我釋放因為無法表達真實的自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。
我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，我可以將它轉為創造者意識；
我看到我的匱乏意識，我放下我的匱乏意識，我可以將它轉為豐足意識。
我信任生命中所有的過程對我都是必要的，而且對我的靈性成長是有幫助的。
我接受并感謝我生命中的所有過程。
