滑膜炎危害的發生終讓健康成了句空話？相信有不少腿疼者對于滑膜炎都不是特別的熟悉，但是滑膜炎的危害應該是大家要了解的，從而提升自身對滑膜炎的重視程度，并在日常生活中積極的進行預防，從而使自己遠離滑膜炎的侵害。
引起滑膜炎的原因
1、有的會是因為身體缺鈣引起的，就好比青少年的人們，身體正處在生長發育的階段，他們的身體生長快速，需要大量的鈣質，如果消耗大于攝取的話，身體就會出現缺鈣的情況，再加上玩?；蝮w育課鍛煉，受到摔傷或摔倒，造成膝蓋的損傷，都會加大滑膜炎的幾率。
2、體重太重也會是導致滑膜炎發生的因素，太胖的話就會讓膝關節受力比較大，壓力比較重，走路會給滑膜造成負擔，要控制好自己的身材，飲食也要合理化一些。
滑膜炎有什么臨床癥狀呢？
1、滑膜炎會覺得患肢沒有力氣，做什么都使不上勁
2、起床時，關節僵硬動不了，逐漸活動后癥狀有所減輕，但大量運動或久站久坐后，滑膜炎癥狀又加重。
3、也表現在下蹲困難，出現功能受限，可能會出現關節腫脹，有積液的情況。
滑膜炎怎么辦？
空心菜
【功效】：空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染、涼血排毒，補益氣血，化痰逐瘀、通絡止痛。
【使用方法】：空心菜洗凈切碎，瘦豬肉切碎，取適量粳米，燒開后加入瘦豬肉，切好的空心菜，熬煮成粥，加點鹽即可食用，（空心菜可多一些，占粥的一半）。
2、中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑-膏貼：其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。經臨床驗證，昇曄堂黑膏藥膏活性高、吸收快、藥效持久、藥力強。調節骨質均衡代謝，提高骨細胞的新陳代謝功能，在消除無菌性炎癥的同時有效減少自由基的生產，抵制骨關節軟骨及椎間盤的退化和骨質增生，軟化骨刺，從根本上解決了反復發作的難題！中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題。據很多患者反映在淘``寶就有。經過臨床驗證，效果卓越，對于各種類型的骨科病癥均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
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3、花椒+雞蛋清
材料：白芥子30克、花椒30克、雞蛋清100克、毛巾一條
制法：取與白芥子等量的花椒，與白芥子共同焙干碾細，再用雞蛋清調成糊狀，敷在膝關節患處，用毛巾包扎好。直至關節處發燙3～5小時后解開。
日常保健方法
1、如抬腿健膝：
坐在椅子的前二分之一處，將一條腿慢慢抬平，腳尖放松，堅持不動30～60秒，兩腿交替練習。
2、倒走運動：
每次倒走100米，早、中、晚各一次，連續堅持5天為一組，行走時注意安全。
3、掌揉髕骨：
以掌心扣按髕骨（膝關節部位），帶動髕骨作環轉運動3分鐘，以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。按壓時嚴禁暴力，盡量使髕骨與其下面的骨組織不產生摩擦。
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